O mundo moderno vem evidenciando uma monotonia demasiada na rotina das pessoas, principalmente para aquelas que trabalham, onde tem horário para entrar e sair do emprego, enfrentar trânsitos terríveis com transporte individual ou coletivo, entre outros fatores.
Para conseguir sair um pouco desse sistema padrão, alguns indivíduos estão optando por alterações simples no cotidiano, como a mudança de meios de locomoção, processo onde as bicicletas vem recebendo cada vez mais destaque, já que se tratam de conduções práticas, ágeis e super benéficas.
Dentre as vantagens constatadas nessa articulação, podemos citar:
⇒ Economia de tempo, de não ter que gastar com combustíveis e transportes públicos.
⇒ Aumento de energia, do convívio social e melhora no condicionamento físico.
⇒ Diminuição da poluição sonora e ambiental.
⇒ Descongestionamento no trânsito.
⇒ Menor carga de estresse, ansiedade e por consequência a geração de pensamentos positivos, bom humor, etc.
⇒ Relaxamento mental e muscular, devido a liberação de endorfina.
⇒ Aumento da produtividade no trabalho e na desenvoltura de outras tarefas do cotidiano.
⇒ Auxilia a controlar o diabetes, a hipertensão e os quadros de obesidade.
⇒ Prevenção contra diversos transtornos, como as doenças cardíacas e respiratórias.
⇒ Sensação de liberdade.
⇒ Perda de peso, modelagem corporal, aumento e definição da massa magra.
(Foto: Reprodução)
Atenção!
Andar de bicicleta é uma prática muito fácil e quem aprende uma vez não esquece jamais, porém, é essencial que todos tenham muito cuidado para dinamizar essa ação no trânsito, devido a presença de carros e motos por todos os lados.
Excelentes dicas de proteção nesse processo são:
⇒ Respeitar as leis de tráfego.
⇒ Planejar o percurso com antecedência.
⇒ Escolher as rotas menos movimentadas.
⇒ Andar sempre nas ciclovias (caso exista).
⇒ Fazer sinal corporal ao virar as ruas ou ultrapassar conduções.
⇒ Ficar atento as placas de sinalização e aos demais meios de locomoção das pistas.
⇒ Uso dos acessórios de segurança (capacete, joelheira, cotoveleira, campainha, etc).