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março 1, 2016março 3, 2016

Como regular a menstruação

É na puberdade, a partir de uma certa idade, que a mulher passa a menstruar. Sendo assim, por consequência, a mulher passa a menstruar todo mês. Normalmente, o ciclo menstrual é de vinte e oito dias.

Quando ocorre a primeira menstruação, chamada de menarca, o corpo passa a ter capacidade para reproduzir. Desta maneira, o endométrio, que é a membrana interna do útero, se despende, toda vez que a mulher ovula, mas não engravida.

A gravidez só acontece, quando o óvulo é fecundado pelo esperma. Logo, a mulher para de menstruar durante toda a sua gestação. Outro momento da vida em que a mulher para de menstruar também, é com a chegada da menopausa, numa idade já mais avançada, entre quarenta a cinquenta anos.

Enquanto a menstruação de algumas mulheres, ocorrem regulamente todo mês, outras mulheres possuem uma menstruação irregular. Situação ruim, que afligem externamente e internamente, quem possui um ciclo menstrual irregular.

Compreenda, que uma menstruação regular, pode chegar a durar por dois a sete dias. Já a menstruação irregular, tende a ser mais duradoura, ocasionando situações de desconfortos, como a perca de sangue, chamada de spotting.

Ter uma menstruação irregular, não é incomum entre as mulheres. Todavia, veja a seguir, os principais períodos para que o ciclo menstrual seja irregular:

• Após a primeira menstruação
• Antes de ocorrer a menopausa

Veja a seguir, características de uma menstruação irregular:

• Passar de oito dias menstruada.
• Quando o ciclo menstrual ocorre em menos de vinte e quatro dias.
• Quando requer trocar o absorvente mais de seis vezes ao dia.
• Quando o fluxo menstrual vem em grande quantidade, fora do normal.

Causas

Uma menstruação irregular, deve-se particularmente a insuficiência da produção de progesterona que dá equilíbrio ao estrogênio. Entenda que o estrogênio é o encarregado do comportamento feminino, principalmente em relação as células e a anatomia do corpo.

Já a progesterona é o incumbido de dispor o útero para uma gravidez. Logo, é essencial para a fecundação e para a colocação do óvulo fertilizado, assim como para a produtividade do leite. Portanto, a progesterona é indispensável no processo da menstruação.

O estresse e um emocional conturbado, são considerados possíveis causadores para que o ciclo menstrual se torne irregular. Além disso, outro grande motivo, são problemas no útero e no ovário. Porém, veja a seguir, fatores que também influenciam de forma negativa a menstruação.

• Variação hormonal dos ovários policísticos
• Distúrbio da tireoide
• Obesidade
• Desnutrição (Ex: bulimia e anorexia)
• Excesso de exercício físico
• DIU (contraceptivo intra-uterino)

Dicas para regular a menstruação

Infelizmente, algumas mulheres acabam tendo amenorreia, doença que a faz ficar sem menstruar por muitos meses. Em todo caso, é importante procurar um ginecologista, que ajudará a descobrir a causa. Posto isto, a seguir, algumas dicas, para ajudar a regular a menstruação.

• Vitamina D: Equilibra os hormônios, ajudando a regular o ciclo menstrual. Exemplos de alimentos com vitamina D: sardinha, atum, ovo, leite, queijo, cogumelo e bife de fígado. Além disso, existe a possibilidade de comprar cápsulas que possuem vitamina D.
• Dispense alimentos brancos, como, farinha branca, açúcar, batata branca, pão branco, macarrão branco e arroz branco.
• Coma chocolate, que contenham no mínimo 70% de cacau, pois possuem flavonoides e propriedades estrogênicas, que ajudam também na circulação.
• Dê preferência a alimentos naturais, como, legumes, nozes, vegetais, frutas e grãos integrais.
• Mantenha o peso, é de deveras importância diminuir a gordura corporal com dietas e exercícios adequados.
• Mantenha equilíbrio, evite o estresse e procure dormir bem todas as noites.

Aprenda a seguir, a fazer chás caseiros que ajudam a regular a menstruação:

• Chá de Sálvia: Um litro de água. Duas colheres de folhas de sálvia. Ferva a água com as folhas de sálvia. Deixe ferver por cinco minutos. Após, desligar o fogo, aguarde por quinze minutos. Passando os quinze minutos, coe o chá e tome duas ou três xícaras do chá por dia.
• Chá de arruda: Considerada uma planta medicinal, o chá de arruda beneficia a circulação dos vasos sanguíneos. Preparo: Uma colher com folhas de arruda. Uma xícara de chá com água fervente. Coloque as folhas de arruda na xícara com água quente. Tampe a xícara e espere esfriar. Tome duas ou três xícaras do chá por dia.
• Chá de canela: Uma canela. Uma xícara com água quente. Um litro de vinho tinto. Ferva a água e a canela por cinco minutos. Logo depois, coe e adicione o vinho tinto. Ainda no fogo, espere ferver, deixando por mais cinco minutos.

TPM e Dismenorreia

Outro fator que incomoda as mulheres todos os meses, é a TPM (tensão pré-menstrual), junto a dismenorreia, mais conhecida como cólica menstrual, motivada pelo hormônio prostaglandina, que ocasiona a contração uterina, propiciando em espasmos.

A TPM é famosa entre as mulheres, pois, além de causar dores físicas, como dores musculares, dores de cabeça, sensibilidade na mamária e retenção de líquido. A tensão pré-menstrual mexe com o biológico e o psicológico da mulher. Veja a seguir, sintomas que são comuns durante esse período:

• Irritabilidade
• Ansiedade
• Tensão
• Fadiga
• Depressão
• Tristeza
• Distúrbio alimentar

Importante:

• Tomar banho de sol é ótimo para o organismo, pois estimula a produção da vitamina D.
• É normal que os primeiros ciclos menstruais sejam irregulares, pois a menstruação leva um tempo para se adaptar. Assim como os hormônios levam um tempo para voltar ao seu equilíbrio natural, após a gravidez e a amamentação.
• Dependendo do problema, o anticoncepcional ajuda a controlar o fluxo menstrual e a cólica, além de prevenir a gravidez.
• É de extrema importância procurar um ginecologista, após o segundo ciclo, caso ocorra dificuldade para engravidar, se o fluxo menstrual continuar anormal e se a cólica não diminuir.
• A fartura de peso é um fator que ajuda a irregular a menstruação, pois o tecido adiposo produz excesso de estrógeno. Já a falta de peso, diminui a produção de hormônios, colaborando para uma menstruação irregular.
• Um ciclo menstrual regulado é sinônimo de que os hormônios estão regulados também. Por isso não esqueça das proteínas e dos vegetais, que auxilia a eficiência da fertilidade e do equilíbrio hormonal.

outubro 5, 2013

Comportamento anômalo da água resumo

A água, diferentemente dos outros líquidos se comporta de uma maneira diferente termicamente. Essa fator proporciona consequências importantíssimas para a natureza em vista da quantidade desse conteúdo em nosso planeta.

Imagine que a água esteja com uma temperatura de 0 °C e que ela seja colocada em um recipiente não dilatável. Aumentando a temperatura, ela poderá descer e chegar a até 4 °C. Desse momento em diante, se o aquecimento continuar, o volume líquido da água irá aumentar. Vemos então que em um aquecimento de 0 °C á 4 °C, a água sofre contração pois diminui seu volume; já quando o aquecimento ultrapassa 4 °C, a água sofre uma dilatação pois aumenta o volume.

Esse procedimento é explicado pela existência de uma ligação especial que ocorre entre as moléculas chamadas pontes de hidrogênio. Essa ligação tem base na natureza elétrica. As pontes entre os hidrogênios se estabelecem pois as moléculas da água são polares. Por isso, quando a temperatura de água aumenta mais que 0 °C, ocorrem dois efeitos:

* Uma maior agitação térmica das moléculas: que produz um aumento na distância média entre elas – dilatação;

* Rompimento das pontes de hidrogênio: ocorre uma nova situação de equilíbrio onde as moléculas se aproximam uma das outras – contração.

Esses dois processos acontecem diariamente em algumas regiões do mundo e é por esse comportamento anômalo/irregular da água que permite a existência de vida marinha nas regiões onde o inverno é extremamente rigoroso.

fevereiro 6, 2013

Menstruação desregulada adiantada

Algumas mulheres ficam desesperadas quando ocorre irregularidades no seu ciclo menstrual. Mas embora seja necessário se preocupar com esse evento, é preciso saber que o ciclo é suscetível a várias anormalidades menstruais que surgem em consequência de diferentes fatores. Desde o início do ciclo na adolescência, durante o período reprodutivo, até chegar na fase da menopausa, o ciclo pode apresentar irregularidades.

Os fatores são infinitos, mas em maioria destacam-se as doenças no sistema reprodutivo, adquiridas através de relação íntima, e outras que são provenientes de anomalias do próprio organismo, como a Síndrome de Ovários Policísticos, desregula o ciclo e se houver tratamento chega a dificultar a fertilidade por causa da ausência de ovulação. A Endometriose é outra complicação que provoca sangramentos, por se tratar de uma afecção inflamatória que retém células do endométrio, migra para os ovários ou na cavidade abdominal.

menstruação adiantada — **Estresse e p uso de alguns medicamentos podem causar alterações no fluxo menstrual.**

Problemas de tiroide que é a responsável pela produção de alguns hormônios fundamentais para o bom funcionamento do organismo, principalmente a fertilidade, também podem estar relacionados ao adiantamento dos ciclos menstruais, tornando-os inconstantes. Miomas uterinos são outros fatores, que mesmo não apresentando um sintoma específico, pode ser notado no aumento e duração do fluxo menstrual.

Uso de alguns medicamentos é outro fator causante das irregularidades do ciclo. Portanto, é sempre bom consultar com o médico e verificar a influência dos mesmos na menstruação. Fatores emocionas influenciam muito na menstruação, pois o fluxo é orgânico e é extremamente controlado pelos hormônios, sendo assim, qualquer alteração nos mesmos desregula todo o ciclo, inclusive adiantando-o.

Em momentos de intenso estresse e instabilidade hormonal ocorrem o adiantamento do fluxo menstrual. Por causa de inconstantes fatores e alterações, é preciso manter os exames ginecológicos atualizados, bem como realizar sempre que possível, consultas com o médico especialista. Os exames são importante para prevenção e diagnóstico de doenças, quanto antes houver o tratamento, maiores são as chances de estabilizar a saúde. Lembrando que alguns problemas facilmente resolvidos, mas precisam de orientação médica.

dezembro 28, 2012

Menstruação duas vezes mensal

O ciclo menstrual da mulher tem sempre alguma irregularidade, por mais insignificante que seja, desde a vinda do primeiro fluxo, até o início da menopausa. Por se apontado como regularizador do sistema reprodutivo e da fertilidade feminina, o ciclo está condicionado a sofrer algumas alterações devido o número de fatores influenciadores de suas características básicas.

Com relação ao período de vinda do fluxo, se torna irregular quando dura mais de oito dias, tenha demasiada perda sanguínea, ou ainda se o intervalo entre um fluxo e outro for superior a 35 dias e inferior a 25. As variações ainda podem apresentar outras características como fluxo de apenas dois dias, e etc. Essas diversidades acometem mulheres de diferente idades, embora seja mais evidente quando estão em idade reprodutiva.

menstruação irregular — **Todo o processo de ovulação será influenciada pela irregularidade do fluxo.**

Alterações hormonais, problemas no útero, endometriose, distúrbios emocionais e níveis de estresse são alguns dos fatores que também favorecem uma menstruação irregular. O uso de medicamentos, dietas rígidas, além do excesso de atividade física, também causam alterações. Essas interferências pode provocar o fluxo menstrual duas vezes no período de 30 dias, mas vale ressaltar que todo sangramento anormal, fora do período é considerado hemorragia.

Mesmo que for em pequena quantidade, esse evento deverá ser informado ao médico ginecologista, para que o mesmo possa identificar as causas do problema e indicar o melhor tratamento. Geralmente são indicados o uso de reguladores, como pílulas anticoncepcionais, reposição hormonal e até mesmo intervenção cirúrgica, como no caso de miomas e cistos do útero.

Se o problema não for resolvido, e ainda estiver sofrendo alterações constantes, a mulher pode comprometer seu sistema de reprodutivo, ou seja, terá dificuldade em engravidar, uma vez que essa região do organismo esteja sendo acometida por problemas com o ciclo menstrual. Todo o processo de ovulação será influenciada pelo fluxo, portanto se há problemas com essa fase, todo o restante sofrerá interferência.