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Perigo dos alimentos industrializados

Os alimentos industrializados são muito consumidos no mundo em que vivemos, principalmente pela sua praticidade de poder ser levado á todos os lugares e não estragarem com tanta facilidade. Devido a correria do dia a dia, a ingestão exagerada desses produtos vem sendo cada dia maiores, o que prejudica muito a nossa saúde.

Todas essas mercadorias possuem diversos componentes que ajudam a aromatizar, a dar cor, sabor e maior validade ao alimento, deixando em si uma boa aparência de consumo e são essas substâncias que agridem o nosso organismo, podendo causar várias enfermidades a curto, médio e longo prazo.

Os dois grupos que mais consomem esses produtos são crianças e jovens, com exceção de pessoas que passam muito tempo fora de casa, sejam elas estudando, trabalhado ou ambas as coisas. Os principais aditivos presentes nesses alimentos são os corantes, ácidos, espessantes, nitratos, nitritos, esteres e dióxidos.

Principais efeitos colaterais

» Acidulantes (ácido acético): a descalcificação dos dentes e dos ossos e a cirrose hepática;

Principais motivos para evitar o consumo dos alimentos industrializados.
Efeitos e consequências dos alimentos industrializados.
(Foto: Reprodução)

» Corantes: convulsões, cânceres e reações alérgicas;

» Conservadores (nitratos, nitritos, benzoico, etc): câncer gástrico, no esôfago, mutações genéticas demasiadas, reações alérgicas, dermatite, hipersensibilidade e distúrbios gastrointestinais;

» Espessantes: ação laxante e irritação da mucosa intestinal;

» Estabilizantes: distúrbios gastrointestinais e cálculos renais;

» Flavorizantes: reações alérgicas e cânceres;

» Umectantes: distúrbio da circulação pulmonar e gastrointestinal.

Uma das maiores causas da obesidade, (principalmente a infantil) e do colesterol alto no mundo, é o consumo demasiado dos alimentos industrializados, tais como os famosos fast foods, bolachas recheadas, sorvetes, alimentos enlatados, entre outros.

É importante ressaltar que o consumo dos alimentos industrializados não são proibidos, mas a sua ingestão deve ser realizada de forma moderada. Outro ponto essencial a avaliar são os rótulos dessas mercadorias, pois é la que vem escrito a quantidade de gordura, açúcar e sal,  que o produto contém. Lembre-se sempre que essas taxas equivalem a apenas uma porção.

Observação: Sempre que for comprar alimentos industrializados, opte pelos que não possuem gordura trans.

Piores alimentos para a saúde

  • » Refrigerante diet;
  • » Refrigerante;
  • » Churros recheados;
  • » Cachorro-quente;
  • » Bacon;
  • » Salgadinho de batata;
  • » Batata frita;
  • » Pizza congelada;
  • » Salgadinhos de milho;
  • » Sorvete.

Dica

Opte por alimentar corretamente, de três em três horas, com alimentos saudáveis, aumente o consumo de verduras, legumes, fibras, frutas, oleaginosas, etc. Lembre-se de hidratar bem o corpo durante todo o dia com água, evite o máximo que puder as bebidas gaseificadas, troque os sucos e as bebidas de caixinha pelos naturais. Fazendo isso, os alimentos industrializados poderão ser consumidos algumas vezes por semana, em pouca quantidade.

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Problemas causados pela poluição sonora

A poluição sonora diz respeito a alterações de som a condição normal da audição humana em qualquer ambiente. Os ruídos transmitidos são o que realizam a poluição, que prejudicam muito os indivíduos e causam danos a sua qualidade de vida.

A OMS (Organização Mundial da Saúde) considera que uma pessoa que fica exposta a mais de 50 db por vários períodos de tempo durante a sua vida, terão problemas, sendo elas perceptíveis a curto ou a longo prazo.

Problemas da poluição sonora para a saúde

* Depressão;

* Estresse;

Decibelímetro. (Foto: Reprodução)
Decibelímetro.
(Foto: Reprodução)

* Insonia;

* Agressividade;

* Perda de concentração e atenção;

* Perda da audição;

* Dores de cabeça;

* Perda de memória;

* Cansaço;

* Aumento da pressão arterial;

* Queda de rendimento, seja na escola, faculdade ou trabalho;

* Gastrite e úlcera;

* Surdez.

O mais indicado para que esses efeitos não sejam provocados no corpo é realizar a sua prevenção diariamente. Evite colocar o som muito alto ou se expor demais a locais que tenham muito barulho.

Níveis de ruído

Veja abaixo alguns barulhos frequentes do dia a dia. (Os valores dos db são aproximados)

* Torneira pingando – 20 db;

* Música baixa – 40 db;

* Restaurante movimentado – 70 db;

* Secador de cabelo – 90 db;

* Britadeira – 110 db;

* Buzina de carro – 110 db;

* Show – acima de 130 db;

* Tiro de arma de fogo – 140 db.

O aparelho medidor desses ruídos é o decibelímetro, que são muito utilizados para aplicar multas em relação a perturbação sonora, principalmente em carros que possuem som automotivo.

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Qual o benefício da melancia

A melancia é uma das frutas mais hidratantes que existem em todo o mundo. Em sua composição, 95% é água, desse fato já podemos ver o quão bem ela faz para o nosso corpo. Além disso, possui outros nutrientes essenciais para a saúde, tais como a vitamina A, a vitamina B6, a vitamina C, o potássio, o magnésio e a tiamina.

A maior parte de plantações da fruta estão localizadas nos estados do Rio Grande do Sul, em São Paulo e na Bahia, lugares onde a produção da melancia é mais apropriado no país.

Mesmo ela pesando até mais de 9 quilos – dependendo do seu tamanho -, a melancia é uma fruta que quase não possui calorias, mas sua ingestão não deve ser feita demasiadamente – nenhum alimento deve!

Além de possuir um gosto muito agradável, a melancia proporciona diversos bens a saúde do coração, dos rins, do pulmão, ajuda a prevenir o câncer, a anemia, diminui as sensações de inchaço, fornece energia, tem efeito antioxidante e é um grande estimulador da libido.

Algumas pessoas devem evitar o consumo da fruta, sendo elas as que possuem artrite reumatoide e tem intolerância a citrulina, um dos aminoácidos que compõem a fruta.

Comer ou não melancia?

As sementes da melancia também podem ser consumidas, desde que sejam bem mastigadas pois elas não conseguem se dissolver sozinhas no organismo. São consumidas em muitos países por serem ricas em ferro, proteínas, gorduras e outros diversos nutrientes.

Observação: Apenas as sementes da melancia possuem gordura, o seu sumo não contém nenhum tipo de gordura e nem de colesterol.

É uma fruta muito indicada para pessoas que desejam emagrecer. Elas devem ser inseridas na dieta ou na reeducação alimentar como alimento acompanhante, pois na hora da ingestão ela não aparenta dar saciedade, mas com alguns minutos, esse efeito aparece e isso ajuda na diminuição de ingestão de outros alimentos calóricos.

A melancia pode ser consumida em qualquer idade, mas ao dar a fruta a uma criança é necessário que as sementes sejam retiradas para que ela não tenha o risco de engasgar. O consumo desse alimento é importantíssimo na idade de desenvolvimento das crianças pois também ajuda a prevenir o sobrepeso e a obesidade.

Dica

Como a alimentação saudável deve ser feita de três em três horas, insira nos lanches pequenas fatias ou alguns pedaços da melancia em conjunto com outro alimento ou outra fruta, assim o corpo ficará mais hidratado, a saciedade durará mais tempo e o corpo irá gastar muito mais energia – principalmente se a pessoa praticar exercícios físicos.

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Bilíngue o que significa

Esse termo diz respeito a um país, uma região ou a uma pessoa que se expressa em duas línguas diferentes. No indivíduo, ele pode se manifestar de duas maneiras, sendo ela precoce, ou primária ou natural, onde uma criança com menos de três anos de idade aprende duas línguas ao mesmo tempo; e o tardio, ou diglota ou secundário, onde a criança já sabe uma língua e somente após os seus 4 anos começa a estudar uma ou outras línguas.

Classificação

* Bilíngue monocultural: quando o indivíduo, mesmo tendo aprendido uma segunda língua, não expressa nenhuma identidade cultural sobre ela;

* Bilíngue bicultural: quando o indivíduo pronuncia duas línguas e se identifica com ambas as culturas;

* Bilíngue aculturado: quando o indivíduo abandona a sua língua materna e se expressa apenas pela sua segunda língua e pela cultura da mesma;

Bilíngue

* Bilíngue deculturado: quando o indivíduo deixa de lado a sua própria cultura, mas ainda não tem uma adoção total de outra língua, causando assim uma ambiguidade cultural.

Existem muitos benefícios para a bilinguismo, tal como o desenvolvimento de um altíssimo Q.I. para a criança, como também uma grande habilidade em seus conhecimentos gerais. Mas, se esse aprendizado não for realizado de maneira correta, poderá retardar a sua inteligência verbal.