massagem – Fc Noticias

novembro 29, 2013

Como evitar varizes e estrias na gravidez?

A gravidez modifica todo o corpo da mulher, mas não é por isso que devemos nos descuidar. As estrias e as varizes são os dois pontos mais vistos nesse período que por vezes deixam marcas muito indesejáveis esteticamente.

Todo o organismo sofre muitas modificações hormonais para a geração do feto e com isso os vasos sanguíneos, a musculatura, os ossos, as articulações e principalmente a área abdominal tende a se alargar para abrir espaço para a saída do bebê após os 9 meses de gestação – ou até menos tempo em casos de gravidez prematura. Tudo isso decorre devido ao aumento da quantidade de sangue produzido pelo organismo, pela modificação da pele e pela circulação sanguínea que se torna mais avançada.

Dicas de como prevenir marcas no corpo durante a gravidez

* Passe óleos corporais sempre que estiver no banho, assim diminuirá a perda de umidade da pele;

Como evitar varizes e estrias na gravidez — **(Foto: Reprodução)**

* Passe hidratante no corpo várias vezes por dia para manter a pele sempre hidratada;

* Use sutiãs que sustente os seios pois eles geralmente aumentam nesse período;

* Faça exercícios leves semanalmente para não cair no sedentarismo;

* Evite sapatos de salto alto e roupas apertadas;

* Evite ficar muito tempo com o corpo na mesma posição;

* Reduza consideravelmente a quantidade de sal nas refeições;

* Coma de três em três horas;

* Faça consultas com nutricionistas mensalmente se for possível;

* Evite alimentos enlatados e gordurosos.

Dica: drenagens linfáticas e massagens ajudam muito a não deixar que inchaços, estrias e varizes apareçam no período gestacional e durante a amamentação.

novembro 7, 2013

Aromaterapia benefícios

A aromaterapia é uma técnica utilizada para ajudar em curas emocionais e físicas com a aplicação de substâncias aromatizantes naturais, ou seja, com óleos essenciais. A forma como eles são aplicados é que ajuda a causar esses benefícios, através de massagens, inalações e banhos.

Os óleos essenciais são extraídos de plantas e possuem ações e propriedades terapêuticas, além disso ainda proporciona benefícios farmacológicos.

Benefícios

Os benefícios são vistos em todos os sexos, tal como a ajuda em enxaquecas e na má circulação, mas no feminino ele age ainda com mais intensidade, auxiliando nas alterações hormonais, nos calores e na menopausa.

Muitas pessoas se confundem em relação a óleos essenciais e essências, mas é importante destacar que ambos são singulares. Um é utilizado em tratamentos aos indivíduos e o outro apenas para dar cheio ao ambiente em que está localizado.

A aromaterapia está cada vez mais procurada no mercado e em centros estéticos. Essa terapia alternativa consegue ainda reduzir o estresse do corpo, aliviar a tensão, ajudar indivíduos com problemas respiratórios e auxilia a controlar as alterações emocionais ou dificuldades que esteja acontecendo na vida da pessoa.

Preço

O preço de um óleo essencial costuma ser entre R$ 13,00 a R$ 300,00. Mas quem preferir pode optar pelas clínicas que cobram por sessões os seus serviços.

Curiosidade

A depressão é um grande transtorno na vida de muitos indivíduos do mundo e a aromaterapia pode ser utilizada como um suporte no tratamento do paciente para ajudar a conte-la e trata-la.

novembro 4, 2013

Massagem para redução de medidas

Perder peso é o desejo de muitas pessoas de todo o mundo, mas nem sempre essa tentativa obtêm resposta positiva – isto se ela não for realizada corretamente. Existem várias formas de emagrecer, sendo umas saudáveis e outras não. As massagens que visam as reduções de medidas estão sendo cada dia mais aderidas pelas pessoas pois além de causar um efeito de que o indivíduo é mais magro, ela ainda remodela o corpo.

No mercado estético, existem vários tipos de massagens e cada um adere a que mais efeito ou a que mais gosta. As sessões devem ser realizadas acompanhadas de exercícios físicos e uma dieta ou reeducação alimentar para que os resultados apareçam. É importante ressaltar que esse processo ajuda a fazer a redução de medidas e não de peso.

Massagens mais aderidas

* Massagem Lipolítica: além de ajudar a reduzir medidas, esse processo ainda melhora a oxigenação, a nutrição tecidual e remodela o corpo. É uma técnica russa que utiliza fricções, amassamentos, deslizamentos profundos e diferentemente das outras massagens, o cliente fica com o corpo de lado para que os culotes e os flancos sejam pegados, focando mais a parde da gordura da cintura.

Sessões: 10 com duração de 50 minutos – em média;

Preço: entre R$ 100,00 a R$ 120,00 cada sessão.

* Massagem modeladora de bambu: ajuda a remodelar o corpo, porém é mais voltada para pessoas que possuem gordura localizada e celulite. Seu procedimento se faz com um gel que ajuda a a melhorar a circulação sanguínea, fazendo com que haja a sua dilatação e somente depois o bambu é utilizado.

Sessões: 10 com duração de 90 minutos – em média;

Preço: entre R$ 100,00 a R$ 150,00 cada sessão.

* Skintonic: esse processo é um dos mais aderidos pois consegue remodelar as curvas e dissolver os nódulos de celulite que existem no corpo. Funciona como uma drenagem linfática ajudando assim a melhorar a circulação, fazendo a eliminação das toxinas e recuperando assim a elastina e as fibras colágenas.

Sessões: 10 com duração de 50 minutos – em média;

Preço: entre R$ 100,00 a R$ 115,00 cada sessão.

junho 17, 2013janeiro 12, 2014

Como acabar com a gordura localizada nas costas

O grande acúmulo de gordura armazenada no corpo é sempre um incomodo, tanto para os homens quanto para as mulheres. A pior delas, são as localizadas, que tem mais resistência para se desconstruir para que sejam eliminadas, mesmo em pessoas que praticam atividades físicas e tem uma boa educação alimentar.

Os famosos culotes e os pneuzinhos das costas são os mais cotados para uma eliminação mais acelerada, são os locais em que mais incomodam as pessoas, e nesses lugares – principalmente nas costas – é aonde a gordura desenvolve mais resistência para eliminação. Essa gordura localizada afeta tanto as pessoas magras quanto as mais gordinhas. Por causa do esticamento rápido da pele nessas regiões do corpo, o surgimento de estrias e celulites ficam ainda mais acelerados.

Para a eliminação da gordura localizada, são utilizados tratamentos estéticos e caseiros. É extremamente importante que antes de tomar qualquer iniciativa para elimina-la, que o paciente procure um bom nutricionista que o acompanhe regularmente, que passe a ele uma dieta específica para o seu caso, que indique quais os exercícios mais indicados para melhor efetivação da sua perca de peso e os melhores tratamentos para a eliminação da gordura que ainda insiste em não ser eliminada do corpo.

Para a eliminação da gordura localizada nas costas que são as mais difíceis de perder, é indicado exercícios que movimentem o tronco, massagens, tratamentos estéticos, uso de cintas, cremes hidratantes e boa alimentação.

Os tratamentos mais usados para eliminar a gordura das costas são:

* Atividades físicas: focadas nas costas, realizadas regularmente em séries repetitivas com pausas de descanso;

* Massagem modeladora: os movimentos rápidos e repetitivos fazem com que a circulação seja mais favorável, além de ajudar a quebrar a gordura em partículas menores para que a eliminação seja mais rápida;

* Lipoaspiração: processo feito por instrumento a vácuo, fazendo com que sugue e retire toda a gordura indesejada da parte analisada;

* Manthus: ajuda a diminuir a celulite e a gordura localizada, queimando a gordura e drenando o local;

* Cintas: é necessário usá-las depois das sessões de tratamentos estéticos e durante as atividades físicas para que ajudem na remodelação do corpo;

* Alimentação balanceada: totalmente necessária para que deixe o corpo mais saudável e mais disposto para qualquer exercício, além de ajudar a manter o peso.

Dica

Para ajudar a conservar o seu peso, opte por comer alimentos saudáveis e em pouca quantidade regularmente de três em três horas, bebendo muito líquido nesses intervalos de tempo para melhor hidratação do corpo.