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novembro 5, 2014

Como desenvolver os poderes da mente

A mente humana é caracterizada como uma das particularidades mais complexas do corpo, ela compreende o estado da consciência e/ou subconsciência, estando ligada com o comportamento do ser e a sua cognição, para que aconteça o desempenho de uma ramificação vasta de funções, que fazem do homem uma matéria consciente.

A ciência comprova em seus estudos que essa área cerebral é responsável por descrever a personalidade de cada um, designando suas próprias capacidades de pensar, interpretar, entender, conhecer, ponderar, desejar e até mesmo intuir.

Trabalhar a mente para que ela mantenha sempre ativa e se desenvolva com vantagens extraordinárias é considerado um procedimento relevante, pois estimula as habilidades psíquicas e a aptidão dos seres humanos. O treino diário de alguns métodos ajudam muito nesse processo, sendo os principais deles:

» Manter-se relaxado;

» Evitar transtornos emocionais, como o estresse;

» Manter a mente em equilíbrio, junto ao físico e ao emocional;

» Ser atento a tudo que está ao seu redor;

» Escutar com atenção;

» Registrar momentos importantes e distinguir padrões;

» Trabalhar a paciência;

» Reconhecer os poderes da escuridão e do silêncio;

» Desvendar seus defeitos e elaborar táticas para eliminá-los;

» Desfrutar de todos os poderes da imaginação;

» Manter sempre a autoconfiança, para evitar medos e inseguranças;

» Ter sempre algum objetivo em mente;

» Manter o foco nos desejos para não perde-los de vista e concretizá-los;

» Durma bem;

» Tenha uma boa alimentação;

» Pratique exercícios físicos regularmente;

» Faça atividades de memorização constantemente, como cruzadinhas;

» Desenvolva novas habilidades;

» Teste sempre seus conhecimentos;

» Estimule sua inteligência;

» Mantenha a mente sempre atualizada.

Dica

Um excelente processo que ajuda a relaxar o cérebro e todo o corpo, fazendo com que haja um melhor aperfeiçoamento da mente, são as meditações, como a Yoga. A realização dessas atividades ajudam seus praticantes a focarem suas energias, aliviando as tensões, trabalhando sua desenvoltura psíquica.

outubro 28, 2014

Como melhorar meu inglês rapidamente

A língua inglesa é considerada como uma das mais importantes do mundo, pois ela é a mais importante língua e um dos principais meios de comunicação entre os povos de variadas partes do planeta. Por esse fator, o inglês vem se fazendo como uma necessidade entre estudantes e profissionais de diversas áreas, deixando a sua procura em instituições de ensino dessa modalidade bastante elevada.

Quanto mais cedo o indivíduo começar a estudar o idioma, mais fluente ficará, porque a infância e a adolescência são marcadas como fases em que a pessoa possui mais facilidade para assimilar informações e por consequência, aprendê-las e memorizá-las. Mas independente da idade, alguns dos detalhes que contam muito para possuir maiores habilidades nesse processo é a prática, o estudo diário e o contato intenso com esse dialeto.

Mesmo frequentando cursinhos ou aulas particulares, existem indivíduos que possuem um pouco mais de dificuldade em aprender a língua inglesa, outros precisam a todo tempo se aprimorar para melhorar a escrita ou a pronúncia do idioma. Devido a essa e outras particularidades, confira abaixo algumas táticas que podem ajudar nessa articulação (manual e oral):

» Deixe a preguiça de lado e monte uma rotina diária de estudo em casa ou em qualquer lugar que estiver com um tempinho livre;

» Faça caligrafias, exercícios e composições de textos para treinar a escrita;

» Procure ouvir músicas e ver filmes com áudio em inglês;

» Cante músicas e pronuncie frases em inglês todos os dias, tentando imitar a maneira como a língua é falada pelos seus nativos;

» Tire um tempo para conhecer palavras novas sempre que puder;

» Tenha sempre um dicionário tradutor consigo, para tirar dúvidas que surjam no cotidiano;

» Tente memorizar as 100 palavras e as 50 frases mais utilizadas desse dialeto;

» Procure ter um contato próximo com pessoas que também estudam ou dominam a língua inglesa, para manter diálogos com o idioma;

» Quando estiver no cursinho ou com outros indivíduos que falem inglês, evite ao máximo usar o português;

» Sempre que cometer erros na realização de atividades, escrita e pronúncia, não fique com vergonha, mas procure treinar ainda mais;

» Não sinta medo ou insegurança de tirar dúvidas, pelo contrário, esclareça todas elas;

» Participe de aulões, aulas práticas, reforços e aproveite todas as oportunidades que surgirem de se aprimorar ainda mais;

» Assista vídeo aulas explicativas e participe de dinâmicas, jogos e outras atividades que envolvam a língua inglesa;

» Não tenha o estudo e a prática do inglês como uma obrigação, mas como uma atividade que te gere prazer;

» Mantenha o foco e estabeleça objetivos para si mesmo;

» Concentre sempre a sua atenção nos sons, ritmos e entonação das palavras;

» Procure manter sempre uma ligação entre a sonoridade e grafia das expressões, pois existem muitas palavras parecidas com pronúncias diferentes.

outubro 16, 2014

Como ensinar tabuada em sala de aula

Matemática, trata-se de uma disciplina que nem todos os alunos dominam, sem mencionar que quase nenhum deles gostam dessa modalidade, pois os conteúdos geralmente costumam ser difíceis, principalmente com o avanço dos níveis de escolaridade. Devido a esses e outros demais fatores, é essencial que os professores criem táticas divertidas e atrativas para chamar atenção dos estudantes e fazer com que eles aprendam a matéria.

A tabuada é como um dos conceitos essenciais a serem aprendidos nas escolas, pois corresponde a uma operação de multiplicação de um sistema algébrico para resolução de operações. Porém, o aprendizado dessa particularidade matemática é considerado como uma das grandes dificuldades tidas pelos alunos nos primeiros anos de ensino.

Por causa dessa relevante consideração e da complexidade da quantidade de números envolvidos na composição da tabuada, muitos professores vem adotando métodos práticos, fáceis e divertidos para ensinar a disciplina aos alunos. Veja algumas dicas abaixo para fazer o mesmo e deixe de lado a concepção do decoreba, pois ela costuma ser esquecida por todos!

» Utilize todos os métodos possíveis que encontrar e também a sua imaginação para manter o foco dos alunos em você, em tudo o que disser;

» Faça com que seus alunos sintam o desejo de participar das suas aulas de matemática e que vejam a tabuada como um conceito importante, que será cobrado por longos anos colégio e que por isso e pelas facilidades que essa didática proporciona a vida, eles devem aprendê-la;

» Incentive sempre os alunos, principalmente os que possuem mais dificuldade em aprender;

» Elogie a todos no final das dinâmicas;

» Faça intervalos entre as dinâmicas;

» Incentive os alunos a estudarem tabuada em casa, de preferência com a ajuda dos pais. Dê dicas de dinâmicas para que eles também possam ajudar no ensino aprendizagem dos seus filhos.

Ideias de técnicas de ensino para se inspirar

Memorização;
Desenhos;
Quadro com colunas;
Macetes;
Jogos presenciais e online;
Duplas ou grupos de estudo ou de gincana;

Observação: Ofereça sempre uma pontuação a mais para quem participar dessas atividades ou prêmios baratos, como balas, pirulitos, chocolates, etc.

setembro 11, 2014

Como diminuir os gases provocados pela Albumina

A albumina é um dos nutrientes preferidos dos marombeiros, isso porque possui altos teores de proteínas, que pode ser encontrada na clara dos ovos, no leite e em suplementos. A principal finalidade do seu consumo é o fornecimento da melhor qualidade no desempenho muscular, ajudando ao treineiro a ganhar massa magra com mais rapidez.

Esse composto pode ser utilizado de várias maneiras, em qualquer hora do dia, de acordo com as necessidades estipuladas na dieta ou reeducação alimentar de cada indivíduo. Devido ao consumo regular e por vezes demasiado dessa proteína, muitas pessoas revelam que se sentem incomodadas com o seu principal efeito, o aumento dos gases.

Grande parte das pessoas no mundo tem problemas intestinais e ao consumirem constantemente alimentos e suplementos com albumina, provocam em seu organismo a produção demasiada de gases, que se fazem incontroláveis, proporcionando desconfortos e por vezes até vergonha ao indivíduo, porque acaba tendo flatulências em momentos inoportunos.

Se esse é o seu caso, saiba que existem alguns processos que podem te ajudar a controlar essas flatulências, como:

» Antes de consumir suplementos e alimentos que possua albumina, tome um iogurte natural, pois seus compostos ajudam a limpar o estômago;

» Não prenda os gases, pois isso costuma aumentar a produção dos flatos e causar dores, cólicas intestinais;

» Evite o consumo em excesso de qualquer tipo de alimento e suplemento. Mantenha sempre o equilíbrio da dieta;

Observação: O iogurte natural poderá ser consumido sem nenhum problema, isso porque ele também se faz essencial em dietas para perda de peso e ganho de massa magra. Para mais informações, consulte um nutricionista.