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março 8, 2013março 8, 2013

Como sentimos que estamos grávidas: Sintomas e Sinais de Gravidez

A gravidez para os seres humanos é sempre considerada como o milagre da vida, algo que torna possível a continuidade da linha familiar e da herança material e cultural que estenderá pelo tempo, vencendo todas as efemeridades que poderiam culminar no término linear caso não houvesse um herdeiro.

Valorizada a milhares de anos, a gravidez é símbolo de construção familiar e do início de nova vida para os casais que escolhem ter um filho ou mais. Todo esse processo de gestação é exclusividade biológica das mulheres, que carregam a criança em seu ventre e devem passar por todos momentos, sejam eles felizes ou difíceis na gravidez.

Mas afinal, oque as mulheres sentem quando estão grávidas?

Algumas mulheres mal percebem que estão no período gestatório e vão perceber a real situação quando a barriga começa a ficar muito maior ou quando as náuseas se tornam insuportáveis. Mesmo com as condições básicas para se desconfiar de uma gravidez como a ausência da menstruação, muitas vezes esse mesmo quadro pode ser causado por outros motivos e isso pode acabar desviando a atenção da mulher.

Porém, fora os sintomas mais óbvios da gestação, algumas mulheres relatam sim, se sentirem diferentes logo nas primeiras semanas da gravidez. Isso acontece porque quando a concepção ocorre, vários processos hormonais são iniciados para realizar as mudanças necessárias no corpo para que este suporte o hospede que está a receber.

O que as mulheres sentem em geral, pode ser muito mais psicológico nesses primeiros estágios e geralmente não é algo padrão para todas as mulheres. Em geral, os primeiros sintomas físicos que podem ser percebidos pelas mulheres é a sensação de inchaço do corpo, principalmente nos seios. Também é comum que as mulheres percebam as alterações no peso, mesmo que mínimas inicialmente.

Com o passar do tempo, a pele começa a se esticar – com o crescimento do feto – e isso pode fazer com que algumas mulheres tenham coceiras em algumas partes do corpo, principalmente no pé da barriga.

Não importa quais sintomas surjam durante esses períodos, é sempre bom que a mulher faça um exame de gravidez para garantir se realmente está passando por uma gestação e para iniciar os preparativos necessários caso esteja.

fevereiro 13, 2013

Percentual de gordura para mulheres

Cada pessoa possui estruturas corporais particulares, mas como forma de padronizar um parâmetro ideal, foi estudado o valor do percentual para ambos os gêneros em diferente faixa etária. Logicamente, as mulheres possuem maior quantidade de tecido adiposo em sua composição corporal, em relação ao homem. Esse acúmulo maior só tem embasamento biológico, ou seja, é da natureza humana a mulher ter mais composição de gordura reservada.

A mulher tem a tendência de ter acumular mais gordura corporal nas áreas no quadril, abdômen e nádegas. Os homens por sua vez, possuem mais massa muscular, e quando acumulam gordura, a mesma fica situada na região ao redor da cintura, o que aumenta muito o risco de doenças cardiovasculares. As diferenças entre homens e mulheres gera distinções relacionadas ao peso, estatura e necessidades de calorias.

Ao contrário do se pensa, os homens não possuem apenas um número maior de músculos do que as mulheres, por causa dos níveis de testosterona, seus músculos também são naturalmente mais volumosos. É importante que todas as pessoas mantenham o nível apropriado do percentual de gordura, afim de evitar problemas de saúde, como doenças cardíacas e acidente vascular cerebral – AVC.

exercício — **Exercícios e uma alimentação balanceada ajuda a manter o percentual de gordura apropriado para o corpo feminino.**

Embora seja importante reduzir o percentual de gordura, não se pode diminuir a ingestão de gorduras, pois o organismo necessita de um valor X, de acordo com acada pessoa. No caso das mulheres, pode ocorrer uma interrupção do ciclo menstrual, comprometer o sistema imunológico, provocar alterações de humor e ainda causar osteoporose, entre outros problemas. O percentual ideal é obtido através da prática regular de exercícios físicos adequados.

O recomendável é fazer uma avaliação física junto a profissionais de educação física, onde terá a medição dos valores, e o mesmo poderá indicar quais são as melhores atividades para se realizar. Ainda receberá um monitoramento com a finalidade de avaliar os resultados do programa de exercícios, que também se estende até um planejamento alimentar, pois os exercícios somente darão maior resultado se houver associação de uma alimentação correta.

Confira o percentual de gordura corporal por faixa etária:

De 18 a 29 anos:

Homens: 14%
Mulheres: 19%

De 30 a 39 anos:

Homens: 16%
Mulheres: 21%

De 40 a 49 anos:

Homens: 17%
Mulheres: 22%

De 50 a 59 anos:

Homens: 18%
Mulheres: 23%

Acima de 60 anos:

Homens: 21%
Mulheres: 26%

fevereiro 6, 2013fevereiro 6, 2013

Qual foi a primeira presidente mulher do Brasil

Dilma Vana Rousseff, se tornou a primeira candidata mulher a ser eleita para o cargo da presidência da República no Brasil. Nomeado pelo Partido dos Trabalhadores (PT), Brasil, Dilma conseguiu 56,05% dos votos, o que se refere a aproximadamente mais de 55,7 milhões de brasileiros. Nascida em dezembro de 1947, na cidade de Belo Horizonte (MG), a filha do imigrante búlgaro Pedro Rousseff e da professora carioca Dilma Jane da Silva, aos 16 anos, já iniciara à vida política, ao fazer parte das organizações combatentes do regime militar.

No ano de 1969, conheceu o advogado gaúcho Carlos Franklin Paixão de Araújo com quem se casou, mas antes sofreram grande perseguição da Justiça Militar e Dilma acabou sendo condenada por subversão, que caracterizada como ataque a ordem política. Sendo assim, Dilma ficou no presídio de Tiradentes, em São Paulo, quase três anos, de 1970 a 1972. Ao ser liberta, se mudou para a cidade de Porto Alegre para retomar seus estudos na Universidade Federal do Rio Grande do Sul, no fim do curso consegue estágio na Fundação de Economia e Estatística (FEE).

presidenta Dilma — **Dilma Vana Rousseff, primeira mulher a presidir o Brasil.**

Junto com seu marido, fundou o PDT – Partido Democrático Trabalhista, no Rio Grande do Sul. A partir de então foi cada vez mais envolvida nas relações políticas até ser nomeada Secretária da Fazenda pelo então prefeito da capital gaúcha, Alceu Collares. Em 1993 com a eleição de Alceu Collares para o governo do Rio Grande do Sul, torna-se Secretária Estadual de Minas, Energia e Comunicação e ficou sob o cargo até o ano de 2002.

Ao ser convidada para a participar da equipe de transição entre os governos de Fernando Henrique Cardos e Lula, pode trabalhar diretamente no Governo Federal, no cargo de Ministra das Minas e Energia. Em 2005, mais uma vez muda de cargo e acaba ocupando a cadeira de ministra-chefe da Casa Civil, onde gerenciou programas estratégicos como “Minha Casa, Minha Vida”, programa de habitação popular e o Programa de Aceleração do Crescimento (PAC).

No ano de 2010, aos 63 anos de idade, precisamente no mês de abril, decide se candidatar ao cargo de Presidente da República, e tem total apoio do PT, partido este no qual a mesma já tinha se aliado muito anos atrás. Competindo com o outro candidato José Serra do PSDB, Dilma, conseguiu ganhar no segundo turno, c om mais de 50% dos votos válidos. Em 3 de outubro de 2010, é anunciado o nome do novo Presidente da República do Brasil, e ao mesmo tempo se tem um marco na história: a primeira mulher a ser eleita como chefe de Estado e de governo, a presidente do Brasil.

setembro 27, 2012

A mulher fica fértil antes ou depois da menstruação

Quando se chega a idade dos 12 anos, a menina começa a sentir os primeiros indícios da maturidade feminina, iniciando a sua fertilidade natural. Essa nova fase ocorre por causa de um comum vento que geralmente advém nesse período da vida, que o ciclo menstrual. Todo o corpo começa a trabalhar hormônios e outros processos para que os órgãos reprodutores estejam preparados a qualquer momento para gerar uma nova vida. Resumidamente, a menstruação indica a condição fértil de cada mulher.

Com o avanço da idade a fertilidade feminina tende a sofrer uma diminuição representativa. Quando se alcança os 40 ou mais anos de idade, a fertilidade fica quase nula pois a mulher entra em uma nova fase denominada menopausa. Geralmente quando surge a vontade de ser mãe, muitas mulheres utilizam de diferentes métodos para garantir a eficácia de uma concepção, entres eles está o recurso da tabelinha, onde consta os dias férteis adequados para a ovulação. Mas para que esse método atenda corretamente a pretensões, é importante entender como realizar os cálculos dos dias.

Comumente, os ciclos normalizados duram em média 28 dias, tendo como pico de ovulação no 14º dia. Considerando como período fértil, o 11º e o 17º dia do ciclo, desde que comece a contagem a partir do primeiro dia da menstruação. O período fértil feminino portanto ocorre em provimento da menstruação. A ovulação por sua vez acontece quando o óvulo se conduz até as trompas de Falópio, onde poderão ser fecundados caso aconteça a relação íntima.

Em média, o período fértil dura cerca de 6 dias, fase essa em que a mulher mais ovula. Representando também os 14 dias que antecedem a próxima menstruação, aquelas mulheres que possuem ciclos irregulares, essa contagem não é exata. Neste caso, a melhor forma de poder engravidar, é manter relações íntimas em qualquer período e não fazer uso de contraceptivos.

O período fértil e a menstruação estão diretamente ligados, pois quando não ocorre a fecundação durante a ovulação, o fluxo menstrual acaba descendo em alguns dias.

Esse fluxo serve como uma limpeza do corpo onde se faz a eliminação dos óvulos não fecundados. Logo após a menstruação, corpo reinicia o processo de criação e amadurecimento de um novo óvulo. Todo o ciclo menstrual começa na puberdade e dura até a chegada da menopausa.