Mesmo com o avanço de muitas pesquisas no mundo, a demanda de enfermidades continua sendo muito grande devido a complexidade de sistemas e tecidos que englobam a anatomia humana, característica que proporciona sérios riscos à saúde dos homens.
As disfunções podem vir a se manifestar nas estruturas físicas, mentais e até mesmo emocionais, o que faz com que o sistema imunológico sofra uma série de ações, já que uma ou mais categorias não estão funcionando de acordo com a complexidade do organismo. Portanto, podemos destacar que o equilíbrio dessas propriedades é importantíssimo.
Segundo o levantamento de especialistas, a doença do século XXI é a depressão, processo compreendido como um transtorno psiquiátrico que se apresenta em períodos de grandes alterações na vida dos indivíduos, principalmente durante a gravidez e a adolescência. A perda de entes queridos e términos de relacionamento também costumam promover esses quadros com frequência.
Muitas pessoas confundem essa disfunção com crises de tristeza profunda, esse é um dos seus sintomas apresentados, mas quando esse sinal se apresenta sem a depressão, pode-se constatar que sua aparição é passageira, podendo durar por até dois meses, fazendo com que o estado comportamental volte ao normal aos poucos logo em seguida.
Como identificar a depressão?
Para realizar esse diagnóstico básico, é necessário ficar atento as atitudes, os sintomas quase sempre se manifestam em conjuntos:
Mulher com a feição depressiva. (Foto: Reprodução)
⇒ Mal estar ⇒ Tristeza profunda e excessiva ⇒ Perda de energia ⇒ Indiferença ⇒ Desmotivação ⇒ Irritabilidade ⇒ Apatia ⇒ Baixa auto-estima ⇒ Desinteresse ⇒ Fraqueza ⇒ Aumento ou perda de apetite ⇒ Sonolência ou insônia ⇒ Dor de cabeça e por todo o corpo ⇒ Falta de ar ⇒ Prisão de ventre ⇒ Aperto no peito ⇒ Diminuição da libido ⇒ Sentimento de culpa ⇒ Dificuldade de concentração e em tomar decisões ⇒ Pensamento constante em relação a morte ou suicídio
O que fazer?
A identificação dos quadros depressivos não é tão fácil de fazer, mas a percepção dos itens acima é uma dica fundamental para a busca da ajuda profissional de um psicólogo ou psiquiatra. Se a enfermidade for confirmada perante o diagnóstico específico, é essencial que o tratamento seja manipulado de maneira adequada e que o indivíduo tenha apoio familiar, de amigos e companheiros, para que assim consiga se sentir mais forte e motivado a sair dessa situação.
O ciclo menstrual é um assunto que muito deve ser abordado nos consultórios ginecológicos, palestras, programas e outros meios, assim cada vez mais mulheres estarão por dentro do tema e não terão tantas dúvidas em relação a algumas das suas alterações.
Uma das fases que mais chamam atenção nessa modalidade e que preocupam muitas pacientes, fazendo por vezes com que elas procurem ajuda médica é o período da menstruação, onde o organismo libera fluídos sanguíneos pelo canal genital.
Esse momento projeta alertas, já que o seu fluxo pode se apresentar de maneira variável, através de muito ou pouco sangramento. Os principais fatores que influenciam essa quantidade são:
Garota preocupada. (Foto: Reprodução)
⇒ Idade ⇒ Estresse ⇒ Hormônios desregulados ⇒ Poluição do ambiente ⇒ Contato constante com plásticos e agrotóxicos ⇒ Condições de saúde individual ⇒ Mioma ⇒ Pólipo ⇒ Endometriose ⇒ Adenomiose ⇒ Prática constante de exercícios físicos ⇒ Anorexia ⇒ Hipotireoidismo ⇒ Síndrome dos Ovários Policísticos
Como podemos ver, tanto os meios internos quanto externos podem provocar modificações nesse curso, onde suas causas variam entre leves, moderadas e até mesmo graves.
Atenção!
É extremamente importante que o apoio de um bom profissional da área da saúde (especializado em ginecologia ou obstetrícia) seja procurado nesses casos, assim um diagnóstico preciso será manipulado, possibilitando o tratamento adequado posteriormente para evitar prejuízos a saúde e bem-estar da mulher.
Aviso
As informações descritas acima são apenas informativas. Para saber mais sobre o assunto, se destine até a unidade médica hospitalar mais próxima.
Uma das comemorações anuais mais importantes é o Dia dos Pais, ela homenageia todas as figuras paternas, lembrando o quanto é importante que os filhos mantenham um laço de afeto e carinho com seus pais e que os mesmos articulem esse sentimento de forma recíproca.
No Brasil, essa data é comemorada no segundo domingo do mês de Agosto e é responsável por reunir toda a família com agradáveis reuniões, onde as parabenizações tomam conta do ambiente, que é composto para agradar o pai.
Essas confraternizações são super saudáveis. As famílias costumam fazer almoços ou lanches, chamando os parentes mais próximos e por vezes alguns amigos íntimos para comer, beber, colocar o papo em dia, dançar e se divertirem muito.
A lista de pratos que podem ser servidos é gigantesca, mas alguns deles são bastante apreciados pelos homens e podem ser uma boa pedida nessa comemoração. Confira algumas receitinhas abaixo e aproveite para montar o seu cardápio.
Churrasco
Churrasco. (Créditos da foto: http://www.podeixar.com/)
Ingredientes
Carvão (se não for churrasqueira elétrica)
Sal grosso e ervas naturais (para temperar)
Frango
Linguiça de frango e de porco
Costelinha de porco
Peixe
Carne vermelha
Observação: As quantidades de ingredientes devem ser calculados de acordo com a quantidade de pessoas que participarão do almoço.
Modo de preparo
» 1° passo: Cortar as carnes e temperá-las.
» 2° passo: Encaixar as peças nos espetinhos.
Dica: Intercale as carnes com pedacinhos de legumes, verduras e queijos. Isso ajudará a fazer com que os alimentos fiquem ainda mais saborosos.
» 3° passo: Coloque as carnes na churrasqueira e vire-as de tempos, até que fiquem no ponto que deseja.
» 4° passo: Corte e sirva.
Lasanha de frango
Lasanha de frango. (Créditos da foto: http://portal.oregional.net/)
Ingredientes
Cerca de 400 gramas de massa para lasanha (pré-cozida)
300 gramas de presunto
300 gramas de mussarela
2 peitos de frango temperados, cozidos e desfiados
Molho de tomate
Leite
1 cebola média cortada em cubinhos
2 dentes de alho cortados em pedaços pequenos
Azeite ou óleo
Temperos á gosto (como sal, pimenta do reino, orégano, etc)
Modo de preparo
» 1° passo: Coloque um pouco de azeite ou óleo em uma panela, adicione a cebola e o alho e deixe dourar bem.
» 2° passo: Em seguida, acrescente o frango e os temperos que desejar. Misture tudo e deixe refogar bem.
» 3° passo: Coloque o molho de tomate e um pouco de água, veja se está bom de sal e deixe ferver até ficar no ponto que deseja (com bastante caldo se possível, para o prato ficar mais molhadinho, se preferir).
» 4° passo: Em uma travessa de vidro ou uma forma e coloque um pouco do molho do frango.
» 5° passo: Em seguida, faça as camadas da lasanha na seguinte sequência: massa pré-cozida, frango ao molho, queijo, presunto.
» 6° passo: A última camada deve ser composta por massa, molho de tomate e queijo, salpicando orégano por cima, caso desejar.
» 7° passo: Derrame o leite nas laterais do recipiente, até que fique da altura da lasanha.
» 8° passo: Coloque a lasanha no forno e deixe assar por cerca 30 à 50 minutos ou até que ela fique no ponto.
Salpicão
Salpicão. (Créditos da foto: http://www.modaeafins.com.br/)
Ingredientes
2 peitos de franco temperados, cozidos e desfiados
2 cenouras lavadas, descascadas e raladas
1 pimentão verde, amarelo e vermelho cortado em tirinhas finas
1 cebola grande ralada
2 maçãs lavadas, descascadas e cortadas em pedaços pequenos
2 xícaras de chá de uva passa
1 xícara de chá de cheiro verde e cebolinha picados
Suco de 1 limão
Cerca de 200 gramas de maionese
Azeite
Sal à gosto
Modo de preparo
» 1° passo: Pegue uma travessa e adicione o frango, os pimentões, a cebola, a cenoura, as maçãs, a uva passa, o cheiro verde, a cebolinha, o suco de limão e mexa bem.
» 2° passo: Em seguida, coloque a maionese, um fio de azeite e misture todos os ingredientes.
» 3° passo: Tempere e leve para a geladeira até ficar no ponto que deseja.
Dica: Coloque batata palha por cima do salpicão.
Bobó de Camarão
Bobó de Camarão. (Créditos da foto: http://br.recepedia.com/)
Ingredientes
1 quilo de mandioca cozida e bem amassada
1 quilo de camarão limpo, temperado e refogado
3 xícaras de chá de leite de coco
1 colher de sopa de azeite/óleo de dendê
1 cebola grande picada em cubos médios
2 tomates picados em cubos médios (sem sementes)
Cheiro verde e cebolinha à gosto
Temperos à gosto (sal, pimenta do reino, etc)
Azeite de oliva
Modo de preparo
» 1° passo: Em uma panela, adicione um fio de azeite, o óleo de dendê, a cebola e deixe dourar bem.
» 2° passo: Em seguida, coloque o leite de coco, a mandioca amassada e mexa.
» 3° passo: Acrescente o tomate, os temperos a gosto e o camarão, misturando tudo até ficar no ponto que deseja, bem homogêneo.
» 4° passo: Salpique cebolinhas e cheiro verde por cima e sirva.
Dobradinha
Dobradinha. (Créditos da foto: http://receitaseapetite.blogspot.com.br/)
Ingredientes
4 quilos de bucho cotado em tiras médias
400 gramas de linguiça calabresa cortada em fatias médias
5 batatas grandes cortadas em tiras médias
3 cenouras cortadas em tiras médias
6 tomates cortados em tiras médias (sem caroço)
2 cebolas cortadas em cubos médios
2 dentes de alho cortados em pedaços pequenos
Cheiro verde e cebolinha à gosto
Extrato de tomate
Óleo
Temperos à gosto (sal, pimenta do reino, etc)
Modo de preparo
» 1° passo: Retire a gordura do bucho e coloque-o de molho duas vezes em um recipiente com água quente (trocando a água para remover o cheiro), escorra e reserve.
» 2° passo: Em uma panela de pressão, coloque o óleo, a cebola, o alho e deixe dourar.
» 3° passo: Posteriormente, acrescente o bucho, as batatas, a cenoura, a calabresa, o tomate, o cheiro verde, a cebolinha, os temperos, o extrato de tomate e misture bem.
» 4° passo: Coloque água até tampar os ingredientes, tampe a panela e deixe tudo cozinhar na pressão por cerca de 50 minutos.
» 5° passo: Abra a panela de pressão e vá verificando se a receita está bom de sal e se os ingredientes estão devidamente cozidos.
» 6° passo: Assim que o bucho ficar mole, a panela deve ser desligada para que a dobradinha seja servida.
Mousse de limão
Mousse de limão. (Créditos da foto: http://chiquesefemininas.blogspot.com.br/)
Ingredientes
2 caixinhas ou latas de leite condensado
2 caixinhas ou latas de creme de leite
1 copo de suco de limão puro
Raspas da casca do limão
Modo de preparo
» 1° passo: Pegue o liquidificador, adicione o leite condensado, o creme de leite, o suco de limão e bata bem até ficar bem homogêneo.
» 2° passo: Em seguida, coloque a mistura em um refratário, polvilhe a superfície com a casca de limão e leve a geladeira para o mousse ficar geladinho e consistente.
Pavê de paçoca com pé de moleque
Pavê de paçoca com pé de moleque. (Créditos da foto: https://mariacarambola.wordpress.com/)
Ingredientes
1 pacote de biscoito de maisena
150 gramas de pé de moleque triturado ou quebradinho
200 gramas de paçoca desmanchada (com aspecto de farelo)
1 xícara de leite
1 e 1/2 lata ou caixinha de creme de leite
1 e 1/2 lata ou caixinha de leite condensado
3 colheres de sopa de manteiga
1 pitada de sal (se desejar)
Modo de preparo
» 1° passo: Em uma panela, derreta a manteiga, coloque o leite condensado e a pitada de sal. Mexa bem até ficar com uma consistência de brigadeiro e desligue o fogo.
» 2° passo: Posteriormente, acrescente o creme de leite, um pouco da paçoca, misture e reserve.
» 3° passo: Em um refratário, adicione os ingredientes formando camadas, seguindo a sequência: creme, biscoitos (umedecidos no leite), paçoca, creme, biscoitos, pé de moleque, creme, bolachas, paçoca, creme e pé de moleque.
» 4° passo: Leve a sobremesa para a geladeira e deixe gelar por cerca de 5 horas ou até ficar no ponto que deseja.
Acompanhamentos para os pratos
Arroz branco, mandioca cozida com manteiga de garrafa, vinagrete, feijão tropeiro, farofa temperada, salada bem colorida e drink’s refrescantes.
Os desmaios ou síncopes são compreendidos como uma rápida perda da consciência, durando cerca de alguns segundos ou até mesmo minutos. Esse transtorno faz com que o afetado sinta vertigens, tonturas, náuseas, fraquezas e apresentem uma estética corporal mais pálida.
Sua manifestação nem sempre indica que algo de ruim está acontecendo, mas é essencial que um diagnóstico detalhado de saúde seja promovido quando suas aparições acontecerem, principalmente se os seus episódios se fizerem frequentes e por um período muito prolongado.
Causas
Os motivos mais destacados pelos profissionais da área da saúde ocasionadores dessa disfunção são:
Homem passando mal. (Foto: Reprodução)
⇒ Desidratação.
⇒ Convulsões.
⇒ Queda súbita da pressão arterial.
⇒ Baixo nível de açúcar no sangue.
⇒ Longos períodos em jejum.
⇒ Esforços físicos em dias quentes.
⇒ Apresentação de dores ou tosses severas.
⇒ Transtornos emocionais, como medo, estresse e ansiedade.
⇒ Consumo abusivo de drogas, sejam elas lícitas ou ilícitas.
⇒ Muito tempo na mesma posição ou levantar muito rápido.
Observação:A compressão de vasos sanguíneos, hiperventilação, uso de medicamentos, mudanças hormonais e tumores também podem vir a promover quadros de desmaios.
Fatores de risco
Algumas condições de saúde fazem com que fique ainda mais propenso a apresentação de síncopes, como o diabetes, ataques de pânico, bloqueios cardíacos e arritmias cardíacas.
Ajuda médica
Os profissionais mais indicados nesses casos são os clínicos, cardiologistas e neurologistas. O diagnóstico para a constatação das causas dos desmaios geralmente envolvem a presença de anamneses, exames de sangue, ecocardiograma, eletrocardiograma, raio-x e eletroencefalograma.
Recomendações
Assim que as sensações propiciadas pelo desmaio surgirem, é indicado que o indivíduo sente-se e coloque a cabeça entre os joelhos ou deite-se até que o mal-estar passe.
Primeiros socorros
A prestação dos primeiros socorros poderá ajudar enquanto o apoio médico não chega.
⇒ Colocar a pessoa virada para cima, favorecendo uma melhora na sua respiração.
⇒ Afastar o público observador.
⇒ Remover os adornos que possam estar apertando a vítima (como brincos, anéis, colares, etc).
⇒ Verificar os sinais vitais do indivíduo.
⇒ Observar se lesões ou traumas existem, evitando tocar no local.
⇒ Chamar a emergência caso a pessoa não reaja em cerca de 1 minuto.
Alerta
Em nenhuma hipótese balance a vítima ou dê algum tipo de líquido com presença de álcool para que ela inale ou passe água fria em seu rosto. Essas ações poderão piorar ainda mais o quadro de saúde.
