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outubro 2, 2014

Tipos de sapatilhas de Ballet

O ballet ou balé é um dos estilos de dança mais influentes. Se originou nas cortes da Itália, no século XV, se desenvolvendo posteriormente na França, Rússia e Inglaterra, espalhando posteriormente por vários países.

Diversas escolas dessa modalidade podem ser encontradas, onde cada uma utiliza da sua própria cultura para ensinar e ministrar as aulas. Existem várias formas de manifestar uma dança de balé, podendo ela ser coreografada, acompanhada por arranjos musicais, com atuação, mímica, entre outras particularidades.

Além dos princípios básicos do balé, como disciplina, harmonia, leveza, simetria, postura ereta, uso do en dehors, movimentos circulares dos membros superiores e verticalidade corporal, existem ainda alguns acessórios essenciais para uso, como as sapatilhas, que devem ser escolhidas de acordo com o formato do pé do praticante e algumas outras características, veja!

As sapatilhas são produzidas em dois arranjos principais: de meia ponta (indicada para iniciantes) e de ponta (indicada para profissionais na área). Confira abaixo dicas de como escolher a sua:

Observação: Um importante detalhe a se destacar nesse processo, é o uso das ponteiras, que ajudam a proteger o pé.

» A terminação do pé é quem vai ditar o modelo correto de sapatilha a ser utilizada:

Grego: 1<2>3>4>5.
Egípcio: 1>2>3>4>5.
Quadrado: 1=2>3>4>5.

» Em relação ao peito do pé:

Quanto maior for o peito do pé, mais dura deverá ser a palmilha;
Quanto menor for o peito de pé, mais macia deverá ser a palmilha;

» O tamanho padrão da palmilha é o 3/4, mas o praticante poderá optar por modelos inteiros ou menores;

» Em relação ao peso do praticante:

Magro: sapatilha macia, com palmilha macia,
Mediano: palmilha normal ou reforçada,
Pesado: palmilha reforçada ou super reforçada;

» Para iniciantes, é indicado o uso de palmilhas inteiras ou 3/4, que possuam solas do mesmo tamanho e sapatilhas macias;

» Já para níveis adiantados ou profissionais, indica-se o uso de palmilhas 3/4 ou 1/2 e sapatilhas mais firmes;

Outras considerações

» Procure não ficar trocando a marca da sapatilha que utiliza, pois nem todas irão aderir as necessidades dos seus pés;

» Todas as sapatilhas deverão variar em seu grau de dureza, para atender as necessidades dos pés, peso e nível técnico do praticante;

» O uso e a conservação das sapatilhas influenciam muito na dureza da palmilha, particularidade que proporciona durabilidade para esse produto;

» Não deixe as ponteiras dentro da sapatilha e nem guarde as sapatilhas após o uso, pois fará com que sua estrutura amoleça rapidamente;

» Coloque a sapatilha no sol sempre que puder, principalmente após as aulas, para que ela fique dura por mais tempo;

» A durabilidade da sapatilha irá variar de acordo com o seu praticante e seu modo de uso;

» Os valores desse produto costuma ser de R$ 25 à R$ 100 reais;

outubro 7, 2013

Como curar micose de unha

Esse é um dos principais problemas estéticos relacionados as unhas dos pés e das mãos de várias pessoas de todo o mundo. A micose de unha é causada por fungos que entram normalmente em baixo delas e ali se alojam durante muito tempo, causando esse aspecto estranho e feio na região.

A micose de unha, é conhecida cientificamente por onicomicose ou tinea unguium.

Pegar uma micose é muito fácil para quem possui alguns hábitos, tais como estar em contato quase sempre com ambientes úmidos e quentes. Quanto mais exposto a mão ou o pé está a esses ambientes com tais características, mais fácil fica a proliferação dos fungos na região. Eles normalmente se manifestam com mais frequência nos dedos dos pés pois é uma região bem mais desprotegida do que as mãos.

Andar descalço, ficar muito tempo no chuveiro, em piscinas e em vestiários públicos, ter lesões nas unhas, ficar muito tempo com sapatos fechados, tudo isso e mais alguns fatores fazem com que a quantidade dos fungos aumentem demasiadamente. Além disso, as micoses podem ser transmitidas de uma pessoa para a outra quando as mesmas compartilham objetos de tratamento para as unhas, tais como alicates, cortadores de unhas entre outros, por isso é indicado que cada pessoa possua o seu instrumento individual e caso seja compartilhado, que o mesmo seja esterelisado sempre após o uso.

Principais sintomas de micose na unha

* Unha frágil;

* Distorções na unha;

* Descolamento da unha;

* Escurecimento;

* Perda do brilho;

* Unhas grossas.

Ainda existem alguns fatores que ajudam bastante a infecção das unhas por meio de fungos, tais como as frieiras, a diabetes, o HIV, o uso de drogas, a má circulação sanguínea dos membros inferiores, alguns problemas imunológicos, a idade avançada, histórico familiar positivo a micoses entre outros.

Tipos de micose

Existem três tipos de micose, sendo elas diferenciadas pela localização da proliferação dos fungos na unha.

Dicas de tratamentos para a micose de unha

* Remova as partes soltas das unhas afetadas;

* Deixe o lugar arejado;

* Evite ficar muito tempo com sapatos fechados;

* Aplique todas as noites um pouco de água e vinagre nas unhas;

* Aplique óleos essenciais para unhas encontrados em farmácias para mantê-las hidratadas;

* Não fique muito tempo com o mesmo esmalte na unha;

* Deixe a unha descansar sem esmalte por alguns dias;

* Prefira utilizar esmaltes antifúngicos;

* Utilize cremes específicos para a região;

* Não compartilhe o uso dos materiais que utiliza em casa ou em manicures.

Procure um podólogo para que seja feito o diagnóstico das unhas, começando assim o tratamento para a retirada dos fungos. Além de métodos caseiros – como o uso de vinagre nas unhas -, também podem ser utilizados o ministramento de cremes, remédios antimicóticos e sessões á laser para fazer a retirada desses micro-organismos.

junho 16, 2013

Dores nos pés e pernas

Os principais motivos das dores nos pés e nas pernas são fornecidos pelas articulações, pela musculatura e pela circulação arterial, causando desconforto e dor a pessoa. A maioria das pessoas acham que esses incômodos são comuns, mas nem sempre é. Por isso é importantíssimo que se as dores forem constantes, que o paciente procure o médico para fazer uma boa avaliação e começar o tratamento.

Nos pés, os problemas mais constatados são:

* Dores na musculatura e problemas na articulação: fazendo com que os dedos fiquem flexionados, ajudando na formação de calos.

* Problemas na estrutura óssea e na osteoartrite crônica nos dedos: varia do posicionamento do pé ao caminhar e piora ainda mais com o uso de sapatos duros, pode causar fraturas e lesões quando o pé é chato ou cavo, além de provocar joanetes e calos.

O tratamento para diminuir ou eliminar a dor dos pés são cirurgias – quando se trata de calos e endireitamento dos dedos -, uso de sapatos e palmilhas que estejam de acordo com o formato do pé e a forma de caminhar, sapatos macios, o uso de corticoide que é um hormônio que ajuda na extensão das articulações, massagem e repouso.

Nas pernas, os problemas mais frequentes são:

* Má circulação: quando as pernas estão com aspecto quente e levemente roxa.

* Problemas no sistema arterial: é a dor que surge na panturrilha quando caminhamos.

* Varizes: são as veias que dilatam demais e acabam estourando.

* Problemas na coluna e hérnia de disco: a coluna é responsável pelo sustentamento de todo o corpo, quando ela não está bem todo o corpo sofre suas reações. Quando a hérnia de disco é afetada, causa dor constante nos bracos e nas pernas.

O tratamento é feito na maioria das vezes com anestésicos, repouso, massagem e em alguns casos avançados com cirurgia.

Para melhor avaliação e antes de tomar qualquer remédio, consulte o médico para que ele veja qual é a razão para tanto incômodo e dor.

Se o paciente não procurar tratamento ou fazer algo que não seja indicado para as dores que sente, ele estará correndo o risco de ter uma dor crônica.

Dica

Procure praticar exercícios físicos, se alimentar bem, beber muito líquido, ter uma boa postura e o principal, saiba respeitar os limites do seu corpo.

novembro 30, 2012

Como cortar as unhas do pé

Todos os cuidados com o corpo são essenciais para garantir a saúde do mesmo, e isso significa cuidar do lado interior fazendo uma alimentação correta, bem como do lado exterior, cultivando o bem estar físico e a também a aparência. Os cuidados se estendem desde os cabelos, a pele os sentidos e as unhas.

Entre as mulheres é mais comum observar o cuidado com as unhas, mesmo porque s e transformou num dos cartões de visita da mesma, expressando higiene, vaidade e beleza. Embora as unhas das mãos sejam destaque, as unhas dos pés também devem ser tratadas de igual, pois além de ser parte de todo o conjunto, ainda é fundamental para o bom funcionamento do pé.

Mantendo o cuidado regular das unhas dos pés, evita o surgimento de rupturas, deformidades, protege contra ações química, e ainda previne infecções. Além da limpeza, é importante saber cortar adequadamente as unhas, pois as mesmas crescem de maneira contínua e rápida, cerca de 4 mm. O ideal é cortá-las uma vez por semana ou a cada quinze dias se houver falta de tempo e disponibilidade.

cortando unhas — **As unhas ficam encravadas por causa do corte errado das mesmas.**

Por causa da espessura mais firme e aspecto duro das unha dos pés, geralmente se trona um pouco difícil apará-las, principalmente na unha do dedão. Se esse for o caso, recomenda-se deixar os pés de molho em água morna, para que as unhas sejam amolecidas. Lembrando que a quantidade de água, deve estar no nível dos dedos, sem exageros, até 5 minutos é tempo ideal para ficar de molho.

O corte é muito importante, pois se ele for feito de maneira incorreta pode vir a causar problemas como o encravamento da unha. O seu comprimento deve deixar a extremidade livre e direita, não criando um curvatura para os lados, isso evita que a unha cresça em direção as extremidades e adentre nas mesmas.

Após o corte pode se continuado o tratamento com as unhas, além da limpeza com escova específica, é ,bom utilizar um hidratante para os pés finalizando a higiene.