Dores nos pés e pernas

Os principais motivos das dores nos pés e nas pernas são fornecidos pelas articulações, pela musculatura e pela circulação arterial, causando desconforto e dor a pessoa. A maioria das pessoas acham que esses incômodos são comuns, mas nem sempre é. Por isso é importantíssimo que se as dores forem constantes, que o paciente procure o médico para fazer uma boa avaliação e começar o tratamento.

Nos pés, os problemas mais constatados são:

Dor nos pés

* Dores na musculatura e problemas na articulação: fazendo com que os dedos fiquem flexionados, ajudando na formação de calos.

* Problemas na estrutura óssea e na osteoartrite crônica nos dedos: varia do posicionamento do pé ao caminhar e piora ainda mais com o uso de sapatos duros, pode causar fraturas e lesões quando o pé é chato ou cavo, além de provocar joanetes e calos.

O tratamento para diminuir ou eliminar a dor dos pés são cirurgias – quando se trata de calos e endireitamento dos dedos -, uso de sapatos e palmilhas que estejam de acordo com o formato do pé e a forma de caminhar, sapatos macios, o uso de corticoide que é um hormônio que ajuda na extensão das articulações, massagem e repouso.

Nas pernas, os problemas mais frequentes são:

Dor nas pernas

* Má circulação: quando as pernas estão com aspecto quente e levemente roxa.

* Problemas no sistema arterial: é a dor que surge na panturrilha quando caminhamos.

* Varizes: são as veias que dilatam demais e acabam estourando.

* Problemas na coluna e hérnia de disco: a coluna é responsável pelo sustentamento de todo o corpo, quando ela não está bem todo o corpo sofre suas reações. Quando a hérnia de disco é afetada, causa dor constante nos bracos e nas pernas.

O tratamento é feito na maioria das vezes com anestésicos, repouso, massagem e em alguns casos avançados com cirurgia.

Para melhor avaliação e antes de tomar qualquer remédio, consulte o médico para que ele veja qual é a razão para tanto incômodo e dor.

Se o paciente não procurar tratamento ou fazer algo que não seja indicado para as dores que sente, ele estará correndo o risco de ter uma dor crônica.

Atividade física sem dores

Dica

Procure praticar exercícios físicos, se alimentar bem, beber muito líquido, ter uma boa postura e o principal, saiba respeitar os limites do seu corpo.

Como cortar as unhas do pé

Todos os cuidados com o corpo são essenciais para garantir a saúde do mesmo, e isso significa cuidar do lado interior fazendo uma alimentação correta, bem como do lado exterior, cultivando o bem estar físico e a também a aparência. Os cuidados se estendem desde os cabelos, a pele os sentidos e as unhas.

Entre as mulheres é mais comum observar o cuidado com as unhas, mesmo porque s e transformou num dos cartões de visita da mesma, expressando higiene, vaidade e beleza. Embora as unhas das mãos sejam destaque, as unhas dos pés também devem ser tratadas de igual, pois além de ser parte de todo o conjunto, ainda é fundamental para o bom funcionamento do pé.

Mantendo o cuidado regular das unhas dos pés, evita o surgimento de rupturas, deformidades, protege contra ações química, e ainda previne infecções. Além da limpeza, é importante saber cortar adequadamente as unhas, pois as mesmas crescem de maneira contínua e rápida, cerca de 4 mm. O ideal é cortá-las uma vez por semana ou a cada quinze dias se houver falta de tempo e disponibilidade.

cortando unhas
As unhas ficam encravadas por causa do corte errado das mesmas.

Por causa da espessura mais firme e aspecto duro das unha dos pés, geralmente se trona um pouco difícil apará-las, principalmente na unha do dedão. Se esse for o caso, recomenda-se deixar os pés de molho em água morna, para que as unhas sejam amolecidas. Lembrando que a quantidade de água, deve estar no nível dos dedos, sem exageros, até 5 minutos é tempo ideal para ficar de molho.

O corte é muito importante, pois se ele for feito de maneira incorreta pode vir a causar problemas como o encravamento da unha. O seu comprimento deve deixar a extremidade livre e direita, não criando um curvatura para os lados, isso evita que a unha cresça em direção as extremidades e adentre nas mesmas.

Após o corte pode se continuado o tratamento com as unhas, além da limpeza com escova específica, é ,bom utilizar um hidratante para os pés finalizando a higiene.