Cuidados para usar o microondas

O Microondas funciona como um gerador de ondas eletromagnéticas em alta frequência. Essas ondas são jogadas em frequências que vão de 2 a 450.000.000 vezes por segundo. As ondas são geradas por uma magnétron. As microondas agitam as moléculas polares e como a água é um molécula polar e está presente em todo alimento, ele agira as moléculas de tal maneira  fazendo com que a energia do choque dessas moléculas gere calor.

microondas e os cuidados necessarios
forno de microondas
foto:reprodução

Como ele é um aparelho que gera ondas eletromagnéticas, muitas vezes pode ser perigoso por causar reações em diversos materiais, por isso alguns cuidados são indicados na hora do uso do microondas, veja quais.

  • Não colocar jamais nenhum objeto metálico no aparelho.
  • Evitar losas com filetes prateados ou dourados, pois refletem as ondas.
  • Caso desconfie de vazamento de ondas, basta colocar uma maçã em cima do forno e deixar por dois minutos, se ela cozinhar é porque há vazamento e o aparelho precisa de manutenção urgente.
  • Não ligue o microondas sem nenhum alimento, o acumulo de ondas não direcionadas pode danificar o aparelho.
  • Sempre que colocar alimentos com casca ou membranas como tomate, salsicha, batata, ovo, etc. Lembrar de fazer furos no alimento,pois, esses alimentos podem acabar explodindo se não furados, por causa do acúmulo de ondas dentro do alimento.
  • Não guarde nada dentro do aparelho de microondas.
  • Não seque roupas no microondas.
  • Cuidado ao aquecer líquidos, principalmente em recipientes muito lisos, pode ocorrer de formarem bolhas de calor e qualquer estalido pode fazer o liquido jorrar.
  • Não tente ligar o forno caso a porta não feche corretamente ou esteja aberta.
  • Se algum alimento pegar fogo,  não abra a porta, retire da tomada e desligue a caixa de força.

Esses são alguns dos principais cuidados que deve ter com o microondas. O aparelho de microondas é muito perigoso, podendo causar até explosões, portanto não utilize o mesmo se houver dúvida do que você queira aquecer com ele. Se você está preocupado com vazamentos de ondas pela janela fique calmo, saiba que aquele material, escurecido como se fosse uma grade na porta do microondas, são filetes de uma malha especial que impede o vazamento das ondas eletromagnéticas, mas permite que as ondas de luz passem.

Qualquer outra dúvidas lembre-se de ler o manual do aparelho, lá você encontrará informações de como configurar o aparelho, a potência e o que você pode ou não colocar dentro de seu forno microondas. É aconselhável manter certa distância, de pelo menos um metro do forno, e  esperar ao menos 30 segundos antes de retirar os alimentos.

Crise de coluna sintomas e tratamentos

A crise da coluna ou a lombalgia são os nomes dados ás dores que sentimos na região lombar do corpo. Ela não é caracterizada como uma doença dependendo do seu caso de complexidade. As dores causadas por ela são incômodas e costumam atingir outras partes do corpo, tal como os braços,  pescoço e  pernas.

Causas

Essa enfermidade costuma ser causada pela má postura dos indivíduos, não somente ao se sentarem, mas também ao carregarem algo pesado, ao se deitarem, abaixarem ou caminharem. Em casos mais “graves”, as dores nas costas podem estar relacionadas a uma inflamação da região, uma infecção, um escorregamento de vértebra, uma hérnia de disco,  artrose, etc.

A lombalgia pode ser classificada em aguda ou crônica, onde a primeira parece ser apenas um mau jeito que demos à coluna e a segunda são fortes dores que aparecem sem que façamos qualquer tipo de esforço físico. Em idosos os incômodos tendem a serem mais frequentes do que em jovens.

Diagnóstico

Lombalgia: causas, sintomas e tratamento.
Homem com dor na lombar.
(Foto: Reprodução)

Para constatar a lombalgia, os médicos fazem uma anamnese com o paciente. Em casos mais específicos, realizam exercícios, radiografias simples, ressonância magnética ou densitometria (em casos de suspeita da osteoporose).

Sintomas

O sinal mais evidente de uma lombalgia são as dores nas costas  que aumentam e diminuem de intensidade dependendo do seu estágio e do movimentos que fazemos.

Tratamento

O repouso é um dos passos iniciais para tratar a enfermidade. Médicos indicam que o paciente fique deitado de lado em posição fetal nesses momentos. Em alguns casos, poderão ser prescritos pelo profissional alguns analgésicos, anti-inflamatórios, sedativos, vitamina B12, casca de ostra, de ovo, cortisona, cálcio, geleia de tubarão e gelatina de peixe.

Observação: O tratamento cirúrgico costuma ser indicado só em casos mais graves, visando ainda a causa principal da dor.

Prevenção

» Não seja sedentário, procure realizar exercícios físicos e alongamentos da maneira correta, se possível, com a ajuda de um excelente profissional;

» Evite fumar;

» Evite ficar em uma mesma posição por longos períodos e procure se posicionar de forma correta;

» Procure realizar formas variadas de tratamento e prevenção da lombalgia para que ela não se torne crônica;

» Não pratique exercícios ou atividades físicas quando estiver sentindo qualquer tipo de incômodo na região, pois poderá agravar o caso;

» Procure um médico assim que as dores começarem a surgir para que as lesões na coluna não piorem gradativamente.

Como evitar gordura no fígado

A gordura no fígado ou a esteatose hepática se trata de um acúmulo demasiado de grandes vacúolos de triglicerídeos nas células hepáticas do citoplasma. Não é considerada uma doença, mas por diversos fatores pode levar o indivíduo á uma situação grave. Entre os principais fatores, estão associados a alimentação desequilibrada, o consumo excessivo de álcool, distúrbios endócrinos, drogas, medicamentos e até mesmo fatores genéticos.

Sintomas

  • » Perda do apetite;
  • » Dor abdominal (principalmente do lado direito);
  • » Dor de cabeça;
  • » Cansaço;
  • » Enjoo;
  • » Barriga inchada;
  • » Cor amarelada na pele e nos olhos.

Assim que os sintomas começarem a surgir, o indivíduo deverá procurar ajuda médica o mais rápido possível para que o profissional realize um diagnóstico mais detalhado. Quanto ao tratamento virá a ser realizado através de dietas e exercícios físicos. Essa patologia tem cura, mas o tempo para seu alcance varia de acordo com a quantidade de gordura existente no fígado do paciente.

Prevenção e tratamento

» Evite ao máximo consumir bebidas alcoólicas e fumar;

» Coma de três em três horas;

» Pratique exercícios físicos regularmente;

Esteatose hepática: causas, sintomas, tratamento, prevenção, dicas de alimentos.
Simbolização de uma esteatose hepática.
(Foto: Reprodução)

» Evite ingerir alimentos ricos em gordura, industrializados e açúcares;

» Opte por consumir alimentos integrais;

» Aumente a ingestão de verduras, legumes, frutas, fibras e oleaginosas;

» Diminua a quantidade de comida nas refeições;

» Evite beber qualquer tipo de líquido enquanto come;

» Beba mais de 2 litros de água diariamente;

» Prefira beber sucos naturais, feitos da fruta;

» Evite bebidas gaseificadas;

» Evite temperos prontos e muito sal no preparo dos alimentos;

» Procure emagrecer devagar e de forma saudável;

» Não se auto-medique.

Alimentos que ajudam a limpar o fígado

  • » Alho;
  • » Abacate;
  • » Azeite de oliva;
  • » Beterraba;
  • » Cenoura;
  • » Chá verde;
  • » Chá de alface;
  • » Chá de carqueja;
  • » Chá de vagem de pau de ferro;
  • » Cúrcuma;
  • » Lima;
  • » Limão;
  • » Maçã;
  • » Nozes;
  • » Repolho;
  • » Toranja;
  • » Vegetais (principalmente os de folhas verdes).

Sintomas de desidratação no idoso

A desidratação é caracterizada como a falta de água, líquidos orgânicos e sais minerais no organismo, fazendo com que o corpo não consiga realizar a suas funções vitais normais. Ela pode se manifestar em todas as idades, mas costuma ser mais frequente em crianças e idosos. Na sua forma secundária, pode aparecer também com diarreias agudas que degrada ainda mais a saúde do indivíduo.

Causas

Normalmente, essa enfermidade acontece devido a eliminação dos líquidos do organismo e a sua não reposição. Ela piora ainda mais em dias quentes, quando vem acompanhadas de vômitos, diarreias, febre, etc.

Sintomas

Idoso desidratado

  • Sede exagerada;
  • Boca e pele secas;
  • Olhos fundos;
  • Ausência ou pequena produção de lágrimas;
  • Diminuição da sudorese, da urina;
  • Lentidão nos movimentos;
  • Lábios rachados.

Nos casos graves:

  • Queda de pressão arterial;
  • Convulsões;
  • Coma;
  • Perda de consciência;
  • Falência de órgãos;
  • Óbito.

Diagnóstico

O médico poderá se basear na avaliação clínica do indivíduo e em exames de sangue, fezes e urina (testes responsáveis por indicar o grau da desidratação no organismo).

Tratamento

O primeiro passo para o tratamento é evitar que o indivíduo fique em ambientes quentes para que não perca tanto suor. A sua hidratação começará a ser realizada com o consumo de água durante todo o dia, onde ela deverá ser tomada em pequenos goles. Em casos graves, a reidratação é realizada com um soro oral, que pode ser encontrado em todas as farmácias e postos de saúde.

Aviso: Lembre-se que antes de tomar a água ela deve estar limpa e filtrada.

Prevenção

  • Beba dois litros ou mais de água por dia (lembre sempre de fazer com que os idosos e as crianças façam o mesmo);
  • Opte por utilizar roupas leves em  dias mais quentes;
  • Evite se expor ao sol entre às 10 horas da manhã até as 16 horas da tarde;
  • Procure não praticar exercícios ou atividades físicas quando as temperaturas estiverem altas;
  • Realize sempre uma boa higienização das mãos e dos alimentos (principalmente os que serão ingeridos crus).