O sonho de muitas mulheres é ser mãe. Mas antes dessa necessidade surgir, muitas utilizam os anticoncepcionais como um método contraceptivo, juntamente com a camisinha. Quando essa necessidade de ter um bebê surge, a maior dúvida que surge é se essa pílula, depois de tanto tempo não interferiu na sua fertilidade.
O anticoncepcional não deixa a mulher infértil, pelo contrário, possui imensas chances de se engravidar assim que paramos de tomar a medicação contraceptiva. O controle hormonal deixa de ser realizado, o organismo está a todo vapor e com isso a fecundação ocorre de maneira mais rápida.
Se você deseja muito engravidar siga as dicas:
* Pare de tomar a pílula do dia seguinte;
* Deixe de usar camisinha;
* Tenha relações com o parceiro sempre que puder, quanto mais vezes melhor;
* O homem deve ejacular sempre dentro da mulher em todas as relações;
* Coma bem, pois se caso engravidar o bebê precisará de nutrientes essenciais, tal como o ômega 3;
* Mude o estilo de vida – tanto a mulher quanto o homem;
* Reduza o uso do cigarro e a ingestão de bebidas alcoólicas;
* Aumente a frequência das relações no período fértil – que é contado a partir do 11° após o 1° dia da menstruação;
A aromaterapia é uma técnica terapêutica que utiliza óleos essenciais de várias plantas para tratamento de alguns fatores do organismo, seja prevenção de algumas doenças, controle de aumento e perca de peso, além de ajudar todo o corpo a se manter mais paciente, menos ansioso e mais relaxado. O seu uso controlado ajuda a melhorar a saúde física, emocional e mental.
Através desse processo, o corpo entra em equilíbrio e consegue se manter controlado e por esse motivo consegue desenvolver diversos pontos positivos para perda de peso, ainda mais se for realizado em conjunto com uma dieta ou reeducação alimentar e exercícios físicos.
Os óleos essenciais são extraídos das raízes, das folhas e das flores das plantas e posteriormente são transformados em vapor. Absorvidos ou inalados, eles penetram no organismo por vias de meridianos energéticos que se parecem bastante com os processos de acupuntura.
Sua venda é realizada em lojas de produtos naturais e em algumas redes farmacêuticas. Normalmente, a aromaterapia é realizada por massagistas profissionais, com isso o seu valor pode variar entre R$ 50,00 á R$ 80,00 reais por sessão.
Caso desejar realizar esse procedimento em casa, com a ajuda de alguma pessoa, veja abaixo a quantidade de óleo que deve ser usado para cada sintoma:
* Ansiedade: diluir 10 gotas de óleo essencial de tangerina em um pouquinho de água;
* Vontade de comer doces: acrescentar 10 gotas de óleo essencial de salva num pouquinho de água;
* Vontade de beliscar: preparar uma infusão de tília com erva-cidreira e beber;
* Fome noturna: prepare um banho com algumas gotas de óleo essencial de lavanda;
* Aumento de apetite: pulverizar os ambientes da casa, apartamento e trabalho com óleo essencial de laranja doce e verbena;
* Fome relacionada com nervosismo: coloque 2 gotas de óleo essencial de jasmim nos punhos e na testa fazendo uma massagem suave e relaxante.
O emagrecimento é o principal fator que as pessoas do mundo moderno procuram na internet, nos consultórios dos nutricionistas e nas academias. Por causa do tempo corrido, muitos deixam de se alimentar de forma correta, quando fazem a alimentação, comem produtos muito calóricos ou em uma grande proporção. Além disso, por não possuir tempo, muitos deixam de praticar exercícios físicos, e com isso, o peso aumenta e as famosas gorduras ruins aparecem, fazendo com que a estética seja prejudicada.
Quando optamos por emagrecer, é indicado que a primeira medida a ser tomada seja aumentar o número de refeições para que possa ser diminuído o tempo entre elas, isto é, ao invés de comer uma grande porção de alimentos 3 vezes ao dia, coma pequenas porções de 3 em três horas, assim o número de refeições dobrará e o estômago se sentirá mais saciado.
Dicas para comer menos
* Troque o prato em que são feitas as refeições de almoço e janta. Ao invés de utilizar pratos fundos e grandes, utilize pratos menores e rasos, assim você conseguirá diminuir a quantidade de alimentos;
* Mastigue bem os alimentos em todas as refeições, assim o estomago irá digerir melhor o que está digerindo e você se sentirá saciado mais rápido e por mais tempo;
* Aumente as porções de salada e diminua as dos carboidratos. O que o organismo sedentário pede, é que o prato esteja cheio, então, ao invés de recheá-lo de calorias, coloque legumes, verduras e folhas para dar sinal de grande quantidade;
* Coma mais frutas e alimentos saudáveis na hora dos lanches;
* Evite doces, frituras, chocolates e alimentos muito calóricos nos intervalos das refeições;
* Não tome água e nem nenhum líquido enquanto a refeição é realizada, pois assim você mastigará mais vezes e o corpo aproveitará mais os nutrientes ingeridos;
* Coma mais alimentos com fibras, elas dão mais saciedade e fazem com que o intestino funcione melhor;
* Beba água ou suco natural no intervalo das refeições, isso manterá o corpo hidratado e retirará a impulsividade de ficar beliscando os petiscos que estiverem por perto.
Alimentação correta
Se alimentar corretamente é uma excelente dica para quem deseja ter melhores hábitos e melhorar a saúde, mas é sempre importante que exercícios ou atividades físicas sejam feitas para que o sedentarismo entre em conjunto com a dieta ou com a reeducação alimentar para deixar o corpo, a mente e a vida em ótimo estado, reduzindo riscos de saúde e melhorando toda a estética corporal, além de aumentar a auto estima.
O mais importante é saber regular, nada de comer até passar mal. Coma para se sentir satisfeito.
Assim que a fome vir novamente, opte por um alimento saudável, assim a diminuição de gordura prejudicial do corpo irá diminuir pois você não irá mais alimentá-la com tanta frequência como antes.
