Coco preto o que é

Poucas pessoas desconhecem, mas é possível identificar vários problemas de saúde, a partir do aspecto em que as fezes se apresentam. Alterações ligadas com alimentação, bem como o funcionamento do intestino, e até distúrbios relacionados ao níveis de ansiedade e estresse podem e apontados. Como as fezes são excretadas pelo organismo dependerá do que a pessoa ingere e como faz a digestão.

Quando o alimento entra na boca, já se inicia o processo digestivo, onde a comida é mastigada para se transformar em uma massa pastosa, denominada como “quimo”, a partir daí, a saliva, junto as contrações naturais dos músculos gastrointestinais, o ácido clorídrico, além das enzimas digestivas, a bile e demais secreções, começam a trabalhar em conjunto para que tudo o que não for necessário ao organismo seja expelido pelo mesmo.

papel higiênico
A alimentação e a prática de exercícios influenciam diretamente no aspecto das fezes.

No intestino grosso tudo o que for descartado vai sendo misturado com água para se formar o bolo fecal, além de compor bactérias, secreções e células mortas, essas últimas são as vermelha e por isso dão a coloração marrom característica das fezes. Apesar de existir particularidades distintas para cada pessoa, há um padrão comum em que as fezes s e enquadram, desde aspecto, como cor, odor e principalmente como está sua consistência.

As fezes devem ter uma consistência mais ou menos cilíndrica, macia, porém firme, já a cor varia de marrom a marrom mais claro, sem apresentar um odor muito fétido. Além disso, precisa ser evacuado sem muito sacrifício, ou seja, sem dor, sangramento e etc. Quando isso ocorre, é porque há problemas intestinais envolvidos que precisam ser solucionados o quanto antes.

A cor do cocô pode representar algum risco de saúde, Se estiver bem escuro, quase preto, pode ser que esteja com sangrando no estômago, intestino delgado ou talvez seja uma úlcera. Isso acontece porque o sangue já secou, ao ser processado junto ao bolo fecal. Faz-se importante consultar com um édico para tentar identificar melhor quais os problema e o o devido tratamento.

Corrimento amarelado com ausência de menstruação

A menstruação é parte do  processo mensal ao qual o organismo feminino se submete com intuito de se tornar fértil, podendo gerar vida ao ser fertilizado por um espermatozoide. Esse ciclo varia de mulher para mulher, normalmente durando entre 28 e 32 dias, contudo, o período pode variar para mais ou para menos.

corrimento vaginal
Não fique na dúvida procure o médico sempre que notar algum corrimento vaginal incomum 

 

 

 

Embora o ciclo menstrual ocorra praticamente em todas as mulher em idade fecundante, a maioria destas cultiva dúvidas a respeito do próprio corpo. hoje nós propomos a elucidar um destes questionamentos, o que é corrimento amarelo com ausência de menstruação?

Na maioria das vezes o desaparecimento da menstruação está relacionado com o início de uma gestação, já que, a gravidez provoca uma série de mudança no interior feminino, inclusive a inibição da ovulação e, por conseguinte,  a usência menstrual.

Não é apenas uma gravidez que causa o interrompimento do ciclo menstrual, algumas patologias ou hábitos podem igualmente causar desarranjos nesse processo, entre eles está problemas na tireóide, menopausa prematura, endometriose, oligomenorréia, disminorréia e amenorréia. Disfunções que podem ser apenas sinal de excessos físicos e carências alimentares ou algo mais grave.

Quando a falta da menstruação vem intercalada com o incidência de corrimento amarelo, é sinal de alguma infecção últerina ou vaginal, podendo ter causa viral, bacteriana ou por alguma  DST. É possível estar grávida e ao mesmo tempo ter algum problema dos citados, ai o risco aumenta, abarcando tanto a saúde da mulher quanto a dá vida que é gerada em seu ventre.

Sempre que notar algum tipo de corrimento o mais prudente é procurar o quanto antes um ginecologista, ele dianosticará  a causa é tratará da melhor forma, na maioria dos casos uma simples pomada vaginal resolve. Lá também você descobre e acompanha se há prenhez, é não deixa que nenhum mal prejudique seu filho.

Hipertrofia em 1 mês

A hipertrofia cientificamente é o processo de crescimento celular, normalmente, associamos-o apenas a questão muscular, mas, a hipertrofia acontece em todos os níveis do corpo. No âmbito muscular, que é o que mais nos interessa agora, a hipertrofia é sinônimo de aumento de volume e definição corporal,  vamos ver  como isso acontece?

Hipertrofia
No verão as academias ficam lotadas todos aspirando o corpo perfeito em um sucinto tempo

Existem três pilares para se chegar a hipertrofia, treino, descanso e alimentação, todos de igual importância na formação do corpo perfeito. Com a chegada do verão as academias enchem e a maioria dos leigos acham que “ficar forte” acontece do dia para noite, por isso, salientamos que é quase impossível ter um ganho muscular saudável em um prazo tão curto, um mês.

Os Treinos de Musculação

O Treino, muito se pergunta sobre qual o melhor treinamento para desenvolvimento muscular, uma pergunta meio que sem resposta, existem muitos treinos potentes nesse âmbito, o superset, o top superset, GVT, HIT, entre outros. Todos são bons, mas nenhum é a solução universal, preste atenção no seu corpo e veja a qual tipo de estímulo melhor ele responde. A maioria dos fisiculturistas concordam que a forma mais rápida de obter resultados expressivos é variar o treinamento de tempos em tempos.

Um método de treino que não pode faltar na sua receita para crescer é o treino de força, este consiste em poucas repetições, no máximo 6, com intervalos grandes e muita carga. Com isso as fibras musculares se romperam e o corpo  reconstruirá-las mais fortes e maiores.

Já falamos do treino, vamos agora para o descanso, tudo acontece quando estamos dormindo  os ritmos do nosso corpo se modificam e este entra em uma fase de recuperação, para que o organismo consiga se recuperar totalmente é preciso no mínimo 8 horas de sono diárias. É enquanto dormimos que o anabolismo se consolida de verdade.

Alimentação para ganho de músculos

Por ultimo, mas não menos importante a alimentação, muitos culturistas já dizem que o principal axioma da hipertrofia é nunca perder uma refeição. Quando você deixa seu corpo por um longo espaço de tempo sem receber alimentos ele entra em estado catabólico e queima os músculos para obter energia, dai em vez de ganhar, perdemos. A alimentação também deve ser rica em carboidratos de cadeia ramificada, proteína e gorduras boas esse são os principais ingredientes na receita do marombeiro. Se mesmo comendo da maneira correta ainda estiver faltando aquele algo mais, use da suplementação para completar sua carência de nutrientes.

Dieta anabólica

Uma das dietas que fazem muito sucesso nessa época do ano é a dieta da proteína. Proteína é a base formadora de nossas fibras musculares, por isso,  essa dieta implica em aumentar o consumo proteico, ou mesmo tempo diminui drasticamente o consumo de carboidrato, que quando não usado para fins energéticos aloja-se nos tecidos em forma de gordura. Tudo isso conciliado a treinos aeróbicos e musculares regulares. Alguns que realizaram o método afirma ter perdido em média 7 quilos em duas semanas de dieta.  Contudo, vale ressalvas  como diminui muito a ingestão de carboidrato, pode ocasionar fraqueza e em alguns casos até desmaio. O melhor que você tem a fazer é procurar um nutricionista esportivo que  avaliará a benevolência da técnica.

Ficar sarado é o esteriótipo de beleza atual, é para conseguir o corpo perfeito muitas pessoas passa por cima da própria saúde,  submetendo se a dietas mirabolante e ainda ao uso de esteróides anabolizantes, intenda a hipertrofia como um processo demorado que exige muita dedicação, esforço e entrega. Não pegue atalhos, tenha foco no seu destino.

Sinais que a gravidez vai bem

A gravidez é considerada como uma das melhores fases na vida de uma mulher, justamente porque a mesma terá a oportunidade de gerar uma outra vida. Por ser caracterizada como uma graça, é preciso ter muito cuidado com cada período da gestação, pois em cada mês algo está sendo alterado no organismo para promover o melhor desenvolvimento do bebê.

Embora seja um evento natural da mulher, a gravidez pode apresentar alguns problemas, caso seja afetada por alguns fatores de risco – síndromes hemorrágicas, pré-eclâmpsia, hipertensão arterial, crescimento desproporcional do útero, volume de líquido amniótico, infecções, doença inflamatória pélvica e etc. Para prevenir ou indicar algum dessas complicações, é fundamental fazer o pré-natal, onde são realizados vários exames para acompanhamento da saúde de mãe e bebê.

gravidez saudável
Seguindo as recomendações médicas e manter uma alimentação correta, aumenta as condições saudáveis de uma gravidez.

Além disso, a gestante precisa cuidar também de sua alimentação, pois o que será consumido influenciará na saúde do bebê, tendo a consciência de que mais importante do que a quantidade dos alimentos, é a sua qualidade. Lembrando que o peso ideal deve ser alcançado antes de se engravidar, com ajuda de um plano nutricional, após não é recomendável perder peso, pois pode prejudicar o bebê, podendo aumentar a chance de ocorrer a má formação cerebral e medular.

Para saber se a gravidez está seguindo seu percusso de maneira saudável, faz-se importante realizar os exames de praxe que consiste na ultrassonografia, coleta de material e outros exames laboratoriais. Às vezes, é possível corrigir problemas graves através de intervenções cirúrgicas durante a própria gravidez. Seguindo todas as orientações médicas a gravidez pode ser mais simples do que se imagina.

Apesar de apresentar vários sintomas incômodos, a gravidez não deve ser encarada com um problema de saúde extremo, mas sim uma fase que requer cuidados, pois relaciona duas vidas em um só organismo. Enjoos, dores nas costas, nos seios, excesso de micção, sonolência, náuseas e tonturas, são alguns dos sintomas iniciais da gravidez, aos poucos eles serão substituídos por outros a medida que se passam os meses.

A partir do quinto mês pode-se observar os movimentos do bebê, nesse período já pode ser detectado se o mesmo é menina ou menino através da ecografia. No mês em diante, esse movimentos começarão a ser cada vez mais intensos fazendo com que a parte inferior do ventre fique com uma sensação de dormência. A partir de então, bata controlar a comum ansiedade que sente e esperar pelo momento da vida de uma mãe, o parto de seu filho.