sintomas

outubro 2, 2014

Insônia na gravidez terceiro trimestre

Todo o período gestacional provoca inúmeras modificações no organismo da mulher, além de mudanças físicas, emocionais e mentais. Acontece devido a alteração de hormônios em níveis elevados, provocando sintomas diversos e sensações, que variam de intensidade e frequência de acordo com o período de gravidez.

A sonolência é constante no primeiro e segundo trimestre de gestação, mas assim que o terceiro começa a se aproximar, a insônia toma o seu lugar. O fato ocorre por se tratar de um processo em que a gestante carece de conforto, justamente por causa do tamanho da barriga e a dificuldade de encontrar uma posição favorável para descansar.

O sono ininterrupto nos últimos meses de gravidez quase não há, o que incomoda muito as mamães, porque elas ficam ainda mais exaustas e estressadas. Devido a isso, alguns métodos foram estudados e recomendados às gestantes, para elas praticarem e terem um sono de qualidade, veja:

» Estipular um horário diário para dormir;

» Deixar o quarto silencioso, arejado, escuro e favorável para uma boa noite de sono;

» Concentrar na respiração quando se deitar, para relaxar os músculos;

» Preferir dormir de lado, de preferência com o braço esquerdo para baixo e almofadas entre as pernas. Essa é considerada a posição ideal durante toda a gestação. Existem travesseiros especializados em lojas para essa prática.

Outras dicas

» Procure não ficar agitada momentos antes de dormir;

» Tome um chá antes de dormir (camomila, erva-cidreira, hortelã, etc);

» Evite o consumo de produtos com cafeína antes de se deitar;

» Tome um banho relaxante antes de dormir;

Atenção!

Caso a insônia persista e esteja incomodando, procure orientações do obstetra. Existem alguns medicamentos e florais que podem ser receitados para ajudar nesse processo. Lembre-se: a automedicação NÃO pode ser realizada nessa fase, pois pode prejudicar a saúde da mamãe e do bebê.

setembro 12, 2014

Insônia crônica como curar

A insônia é um distúrbio que afeta o sono, proporcionado ao indivíduo dificuldades para dormir ou continuar dormindo, de forma frequente e por um tempo prolongado. Esse processo, quando acontece com muita intensidade, é classificado como um quadro crônico, podendo causar sérios danos a rotina regular da pessoa.

Os motivos que ocasionam esse estado são inúmeros, razão que por vezes dificulta o tratamento do paciente, isso porque essa informação é essencial para ajudar a conter o que ocasiona esse transtorno. As causas mais destacadas nos consultórios médicos são:

Ansiedade;
Distúrbios de humor;
Transtornos psiquiátricos;
Muita claridade no quarto;
Não respeitar o horário de dormir;
Excesso de estímulo poucas horas antes de dormir;
Ter que ficar muito tempo acordado por motivos profissionais ou educacionais;

Ajuda médica

Assim que as noites mal dormidas se tornarem muito frequentes, atrapalhando as atividades diárias e proporcionando extremo cansaço, tanto físico quanto mental, a ajuda médica deverá ser procurada. Quanto antes o diagnóstico for realizado, menos danos a insônia irá causar ao organismo.

Tratamento

Depois da análise clínica e alguns testes realizados pelo médico, o tratamento correto será ministrado para o paciente, podendo variar de acordo com as condições do indivíduo e o grau do transtorno. Mudanças de hábitos no sono, diminuição do consumo de alguns alimentos e uso de medicamentos serão essenciais para a contenção desse distúrbio.

Observação: O tempo de tratamento irá depender da gravidade do caso.

Recomendações

• Diminua o consumo de alimentos que possuem cafeína, principalmente após às 17 horas;

• Evite fazer exercícios físicos perto da hora de dormir;

• Estabeleça um relógio biológico para si mesmo, deitando e levantando todos os dias em horários aproximados;

• Faça atividades que relaxem o seu corpo e sua mente antes de dormir, como ler um livro;

• Deixe o ambiente em que vai dormir propicio para uma boa noite de sono;

• Procure dormir em um lugar silencioso;

• Se não conseguir dentro de 30 minutos após se deitar, levante-se e ande um pouco, isso ajudará a diminuir a ansiedade, dando mais sono ao deitar novamente;

• Tome um banho morno e vista roupas confortáveis antes de dormir;

• Beba um copo de leite morno ou chá antes de se deitar, isso ajudará a relaxar a musculatura e a induzir o sono;

• Relações sexuais antes de dormir relaxam toda a estrutura corporal;

setembro 5, 2014

Formas da doença falciforme

É caracterizada como doença falciforme ou anemia falciforme, o transtorno que ocasiona a alteração nos glóbulos vermelhos, isso porque eles perdem a forma arredondada e elástica, adquirindo um aspecto de foice, ficando enrijecidos.

Todo esse processo dificulta muito a passagem do sangue pelos vasos e também a oxigenação dos tecidos do corpo, isso porque as hemácias falciformes, possuem hemoglobinas S, que ao enrijecerem devido a não presença do oxigênio, produzem a formação de trombos que bloqueiam o fluxo sanguíneo.

Causas

O motivo que ocasiona essa enfermidade é a mutação genética dos genes presentes. Caso o pai e a mãe sejam portadores, a doença será transmitida para os filhos, mas se apenas um deles for detentor dessa anomalia, a criança terá traços falciformes, que serão passados às seguintes gerações, porém a doença não irá se manifestar em seu organismo.

» Atraso no crescimento;
» Fadiga intensa;
» Palidez;
» Icterícia;
» Dor forte em todo o corpo;
» Feridas nas pernas;
» Maior tendência a infecções;
» Cálculos biliares;
» Priapismo;
» Problemas cardiovasculares, neurológicos, renais e pulmonares;

Diagnóstico

Os métodos utilizados para diagnosticar a doença são o teste do pezinho e a eletroforese de hemoglobina.

Tratamento e cura

Essa enfermidade é motivo de preocupação para a OMS (Organização Mundial da Saúde), isso porque não existem métodos de tratamento para a contenção dessas alterações e muito menos a cura.

A única maneira de ajudar os portadores falciformes, é mantendo o acompanhamento médico constante, desde o seu nascimento, para que processos sejam realizados para manter a oxigenação e hidratação de todo organismo, controlando as crises de dor e o aparecimento de possíveis complicações como infecções.

Curiosidade

Pesquisas revelam que essa enfermidade tem origem genética e hereditária, acometendo com mais frequência os negros e se manifestando em menor escala os brancos.

Aviso

Os dados contidos nesse artigo são de inteiro uso para pesquisas. Caso necessite de mais informações ou melhores orientações sobre a doença, procure ajuda médica.

agosto 26, 2014

Como cuidar da discopatia degenerativa incipiente

Discopatia degenerativa incipiente: causas, sintomas, tratamento e prevenção.

É denominado como discopatia degenerativa incipiente as dores que se manifestam no início da coluna, devido as rupturas ou desgastes que acometem dos discos (“amortecedores” que ficam entre as vértebras da coluna) com o decorrer da vida. Essa condição se dá de forma progressiva, sendo muito preocupante, mas não chega a ser classificada como degenerativa.

Esse distúrbio não é caracterizado como uma doença, mas sim como uma manifestação natural do corpo, que chega de acordo com a idade, com o envelhecimento do indivíduo. Com isso, podemos observar que ela se dá com mais frequência em idosos. As pessoas possuem má postura e que tem uma rotina desgastante, também costumam ser acometidas pela discopatia degenerativa.

Causas

Pesquisas mostram que os principais motivos que ocasionam esse transtorno são os deslocamentos e os desgastes do disco vertebral. Alguns fatores de risco também ajudam nesse processo, como estilo de vida, má postura, sedentarismo, repetição de movimentos, estresse, angústia, ficar muito tempo na mesma posição, etc.

Sintomas

Nem todas as pessoas que possuem a discopatia apresentam sintomas, mas quando eles se manifestam, costumam provocar dores em toda a coluna, cansaço nas pernas, rigidez no corpo, desconforto ao levantar, sentar, deitar, mudar de posição, etc.

Diagnóstico

A análise clínica sobre o quadro do paciente se dá através da observação clínica, histórico familiar, exames físicos e de imagem. Após a constatação do grau em que o distúrbio se encontra o tratamento será ministrado.

Tratamento

Os métodos utilizados para conter e tratar a discopatia degenerativa incipiente variam entre uso de medicamentos, trabalho humanizado, terapia mecânica ou cirurgias, variando de acordo com as necessidades do indivíduo.

Prevenção

» Melhore sua postura;
» Faça alongamentos diários para relaxar a musculatura;
» Evite ficar muito tempo na mesma posição;
» Pratique exercícios físicos regularmente;
» Se alimente corretamente;
» Levante, abaixe, sente e deite com uma postura adequada;
» Controle o peso;
» Não use bolsas, mochilas e malas que sobrecarreguem a coluna;
» Mantenha uma vida com hábitos saudáveis;

Aviso

Os dados informados acima são de inteiro uso de pesquisas e estudos. Para maiores informações, busque orientação médica.