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junho 24, 2014

Testosterona gordura abdominal

O baixo nível de testosterona está ligado diretamente ao aumento de gordura na região abdominal, isso ocorre porque a testosterona diminui a ação do cortisol, um hormônio anti-inflamatório que contribui diretamente para o aumento do acumulo de gordura na região abdominal, os níveis de testosterona baixo não só influenciam no problema da gordura na região abdominal como também está ligada a diversos problemas.

níveis de testosterona — O baixo nível de testosterona está ligado diretamente ao aumento de gordura na região abdominal (foto:reprodução)

Sintomas

Os sintomas ligados ao baixo nível de testosterona nos homens são bastante subjetivos e podem afeta-los de diversas maneiras. Os mais comuns ligados a esse tipo de caso são:

Dificuldade de ter ereções
Falta de apetite sexual
Acumulo de gordura na região abdominal
Diminuição do tempo de crescimento dos pelos
Anemia
Perca de força muscular
ressecamento e enrugamento da pele
Enfraquecimento dos ossos
Problemas psicológicos (depressão, ansiedade, dificuldade de concentração, etc.)

Como combater

Os níveis hormonais vão baixando gradativamente, de acordo com o avançar da idade, tanto para o homem quanto à mulher sentem tais efeitos dos baixos níveis de testosterona. Mas pode ocorrer casos em que os níveis estejam baixos em pessoas mais jovens, principalmente entre 20 e 30 anos que são o pico da produção de testosterona na vida do homem. Além da reposição feito com ajuda de remédios, ainda existem outras dicas, acompanhe aqui algumas delas que podem ajudar a aumentar o nível de testosterona.

Alimentação

Não deixe de ter um prato bem variado e principalmente com uma boa porcentagem de gordura boa. Procure comer alimentos como peixe, castanha, azeite, ovos, etc. A gordura boa e outros nutrientes ajudam diretamente na produção de hormônios.

Durma

É durante o sono que o cérebro coordena de maneira mais eficiente as funções do organismo. Noites mal dormidas vão influenciar na baixa produção de testosterona e no aumento de cortisol que inibi esse hormônio.

Bons hábitos e perca de peso

Todos sabem que praticar exercícios e manter uma boa dieta ajuda o organismo a ficar regulado, também é preciso evitar substâncias nocivas como álcool, cigarro, no qual o uso em excesso acabam causando danos ao corpo. Estudos também comprovaram que pessoas com elevado nível de peso não conseguem produzir muita testosterona, por isso procure ficar no seu peso ideal.

Faça sexo

Estudos comprovam que quando o homem recebe estimulo sexual, eles produzem mais testosterona e isso ocorre porque os vasos capilares da região dos testiculosos se dilatam facilitando a produção do hormônio. Assim como a produção de endorfina e ocitocina durante a relação também ajudam na síntese do hormônio.

abril 7, 2014

Depressão diminui a testosterona

Comprovado que o nível de testosterona baixo afeta o libido dos homens, a depressão é uma doença difícil de lidar. O seu tratamento pode levar anos e cada pessoa pode reagir de maneiras diversas ao tratamento. Não existe nenhum estudo que comprova que os níveis de testosterona podem baixar por causa da depressão, entretanto alguns especialistas afirmam que há essa possibilidade.

Os níveis de testosterona do homem costuma diminuir a partir 50 anos, isso pode influenciar no próprio libido do individuo. consequentemente pode levar á depressão. Algumas pesquisas indicam que o tratamento de reposição de testosterona pode ajudar substitucionalmente no tratamento da depressão. Já que a testosterona do homem está ligado as emoções como o interesse sexual, a hostilidade ou o humor, tudo isso, está ligado diretamente ao cérebro.

Em casos onde a depressão leva a diminuição do nível de testosterona, é preciso fazer acompanhamento médico com um psicologo e através da analise da vida da pessoa, o médico poderá chegar ao motivo ou motivos que tenha levado o individuo á depressão. A partir daí, com o paciente, o profissional inicia uma procura soluções praticas de como evitar a depressão e melhorar a qualidade de vida da pessoa.

Muitas pessoas acabam adquirindo os sintomas da depressão mas não admitem a doença ou não procuram ajuda profissional. Se você apresenta sintomas como:

Perda de energia ou interesse
Humor deprimido
Dificuldade de concentração
Dificuldade de tomar decisões
Pessimismo
Sentimento de pesar ou fracasso
Dificuldade para começar a fazer suas tarefas
Sentimentos de culpa injustificáveis
Boca ressecada, constipação, perda de peso e apetite, insônia, perda do desejo sexual

Esses são alguns dos sintomas mais comuns relacionados a depressão, procure um psicologo e comece um tratamento.

novembro 12, 2013

Nível baixo de testosterona no homem

A baixa testosterona ou a sua deficiência é um acontecimento mais que normal na vida dos homens, mas os incomodam muito devido ao seu sistema hormonal que fica desregulado, tirando a sua força masculina, diminuindo a sua libido e por consequência a sua atividade sexual.

Causas

* Andropausa;
* Diminuição da produção de hormônios – acima de 35 anos;
* Lesão no testículo;
* Infecções na área genital;

* Tratamentos realizados contra o cancro;
* Obesidade;
* Estresse;
* Doenças debilitantes;
* Infecção pelo vírus HIV.

Sintomas

* Obesidade;
* Ereções disfuncionais;
* Fraqueza;
* Perda de força;
* Aumento da massa de gordura;
* Fadiga;
* Perda de massa óssea;
* Depressão;
* Infertilidade;
* Diminuição da auto-estima;
* Diminuição da libido;
* Comprometimento das funções cognitivas;
* Risco a contrair a diabetes e a resistência a insulina.

Tratamento

O tratamento mais eficaz para esse processo é a reposição hormonal androgênico ou com adesivos transdérmicos. Esse processo é indicado para homens que possuem hipogonadismo e para potencializar ainda mais o tratamento dos que apresentam, de uma certa forma, resistência aos ISRS (inibidores da recaptação da serotonina).

Caso após algum tempo de tratamento não aconteça o aumento da produção da testosterona, é altamente recomendado que esse processo seja interrompido.

É muito importante estar sempre atento as alterações que acontecem no organismo para que o tratamento da enfermidade seja realizado logo em sua fase inicial.

Os baixos níveis de testosterona nos homens afetam muito a sua qualidade de vida. Mas se você possui ou já teve qualquer história prévia de câncer de próstata ou mama, é contraindicado a reposição hormonal.

novembro 12, 2013

Tribulus terrestris aumento de massa muscular

Para quem não conhece, a tribulus terrestris é o mais novo anabolizante natural aderido pelas pessoas de todo o mundo. Essa erva pode ser encontrada em diversos suplementos e já é muito utilizada por indivíduos que almejam ganhar massa magra com mais facilidade.

A tribulus terrestris consegue sintetizar os hormônios anabólicos, ajuda a regular o sistema hormonal, é utilizada em tratamentos de impotência, atuando como um estimulante e ainda consegue aumentar a libido em homens e mulheres.

Para que serve?

**Efeitos positivos da Tribulus (Foto: Reprodução)**

Mesmo não sendo um componente hormonal, essa erva consegue aumentar os níveis da testosterona sem que hajam efeitos tóxicos ao organismo humano. Com esse aumento, acontece também a sintetização das proteínas e o balanço de forma positiva de nitrogênio. Assim, o corpo consegue produzir mais células, dando mais força aos músculos e a sua rápida recuperação, além de os recondicionar.

O aumento da testosterona pode acontecer dentro de 5 dias, graças a simulação da produção da secreção do hormônio luteinizante.

A tribulus terrestris, ainda proporciona ao organismo grandes valores energéticos, o que costuma ser muito utilizado em treinos mais fortes e avançados.

Dosagem

É indicado que antes de qualquer ingestão de qualquer suplemento que o indivíduo procure um bom nutricionista para inserir esses produtos em sua dieta ou reeducação alimentar.

As cápsulas da tribulus terrestris possuem 650 mg. É indicado que ela seja tomada 3 vezes ao dia, de acordo com as três principais refeições, tais omo o café da manhã, o almoço e o jantar.

Para quem é indicada?

Essa erva é indicada para quem deseja diminuir a frigidez sexual, para aumentar a força muscular, para aumentar a libido, para estimular o impulso sexual, para aumentar a testosterona e para regular os hormônios.