Essa receita possui ingredientes essenciais para a saúde do organismo, por exemplo, a linhaça que é rica em fibras, que são responsáveis por proporcionar uma grande sensação de saciedade e auxiliar na redução da absorção intestinal da gordura.
Já o gengibre, favorece o organismo ao acelerar o seu metabolismo e contribui queimando a gordura ocasionada pelos excessos alimentares. Além disso, desinflama o organismo e regula o colesterol.
A salsa ou salsinha, possui vitaminas A e C, nutrientes importantes para dietas de redução de peso, principalmente por conter minerais, como cálcio, enxofre, ferro, fósforo, magnésio e potássio. Todas essas substâncias possuem ação diurética, que combate o inchaço do corpo, limpa os rins e todo aparelho urinário.
E por último, a banana, uma excelente fonte de energia para o nosso organismo, pois possui potássio e mineral, essenciais para os processos musculares do organismo e para o funcionamento do coração.
Posto isto, o potássio remove fluidos desnecessários do corpo e possui minerais importantes como o fósforo, que compõe ossos e dentes, participando da digestão dos carboidratos. E o magnésio, que produz energia celular, essencial para o descanso muscular.
O triptofano encontrado na banana serve como antidepressivo natural e mantém os níveis de serotonina no cérebro, ocasionando bom humor nas pessoas.
Veja a seguir, mais benefícios da banana:
• Não produz colesterol e nem causa obesidade.
• Reduz os riscos de ataques cardíacos.
• A fitoalexina, é um antibiótico natural que previne a velhice precoce, inflamações e doenças cardiovasculares.
Veja a seguir, uma excelente receita de vitamina para perder peso e eliminar retenção de líquidos:
Ingredientes:
• Duas bananas maduras e descascadas.
• 200 ml de iogurte natural desnatado ou água de coco.
• Salsa/salsinha a gosto.
• Um pedaço pequeno de gengibre, de um a dois cm, sem casca e ralado em pedaços finos.
• Um colher de chá com sementes de linhaça
Modo de preparo:
• Bata em um liquidificador todos os ingredientes.
• Não coe e beba na hora.
Dica:
• Tome esta vitamina por quarenta dias no lugar de tomar o café da manhã.
• A vitamina deve ser feita sem gengibre, caso a pessoa tenha hipertensão.